Rullen är perfekt för konditionsträning. Den har ett brett utbud av applikationer. Den passar både för Yoga, som ger en känsla av avslappning till spända muskler, och för stretching, allmän utveckling och rehabiliteringsövningar. Det låter dig massera muskelfibrer. Avslappnar kroppen. Det påverkar även aktiveringen av posturala muskler, vilket förbättrar uthålligheten och eliminerar hållningsfel. Dess kapacitet ökas av närvaron av utsprång som ger ytterligare stimulering av muskelfibrer.