Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice

Tillbehör för yoga och pilates

över 1 400 produkter

Rätt yoga tillbehör gör träningen bekvämare, tryggare och mer varierad, oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Till yoga och pilates finns block, remmar, bolster, bollar, ringar och foam rollers som stöd för kroppen. Här går vi igenom vad de olika tillbehören används till och hur du väljer rätt för din träning.

Vilka yoga tillbehör behöver du? Det beror på stilen och din nivå, men några saker gör nästan alltid träningen bekvämare. En yogamatta är grunden, och därefter kan block, rem, bolster och handduk göra poserna enklare och tryggare. För pilates tillkommer ofta boll, ring och motståndsband.

Block, remmar och bolster

Yogablock hjälper dig att nå golvet när rörligheten inte räcker till och ger stöd i sittande och liggande poser. De finns i skum, kork och trä, där skum är lätt och kork är fast och ger bra grepp. En yogarem gör det lättare att förlänga stretchen och hålla poser utan att spänna sig. Yoga bolster är en fast kudde som används i vilande, så kallade restorativa, poser för djup avslappning.

Pilates och rörlighet

En pilatesboll används för balans och bålstabilitet, och en mindre boll kan placeras mellan knäna eller under ryggen. En pilatesring, även kallad magic circle, ger lätt motstånd för armar, lår och bål. Foam roller är en rulle som många använder för att massera ömma muskler och mjuka upp kroppen efter träning. Massagebollar kommer åt mindre områden, som fotsulor och skuldror.

Yogahandduk och yogastrumpor förbättrar greppet, särskilt på pass där du svettas. Handduken läggs över mattan och hindrar att du glider. Strumpor med gummipunkter under sulan fungerar bra på pilates, där många tränar på mattan med strumpor. Välj material som andas och sitter stadigt.

Börja med rätt grund: välj en passande yogamatta efter tjocklek och underlag, och komplettera med block för yoga och pilates, foam rollers och handdukar för yoga och pilates. Mer utrustning för hemmaträning finns under träningsutrustning.

Rengör tillbehören enligt anvisningarna. Torka av block och foam rollers med en fuktig trasa, tvätta handdukar och strumpor efter varje pass och förvara tillbehören torrt, så håller de längre.

Vanliga frågor

En yoga bolster är en fast, avlång kudde som används i vilande yogaposer. Den stöder ryggen, benen eller bålen så att kroppen kan slappna av helt och hålla positionen utan ansträngning.

Utöver en yogamatta är block, rem och bolster de vanligaste tillbehören. Block och rem ger stöd i poser, medan bolster används för vila. En handduk eller strumpor med grepp hjälper dig om du svettas.

Matta-pilates kräver främst en matta, men boll, ring och motståndsband kan ge variation och mer motstånd. Foam roller är ett bra komplement för uppvärmning och återhämtning efter passet.

Ett yogablock är ett fast block i skum, kork eller trä som placeras under händer, fötter eller höfter. Det hjälper dig att hålla bra position i poser när rörligheten inte räcker hela vägen till golvet.

En foam roller är en rulle som används för att massera muskler och bindväv genom att rulla kroppen mot den. Många använder den före och efter träning för att mjuka upp stela muskler.