Winter Deals väntar – Shoppa nu!

Winter Deals väntar – Shoppa nu!

Fri Frakt över 299kr
Fri Frakt över 299kr
Kundservice
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av

Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av

227 kr

227 kr

I lager

Tor, 2 jan - ons, 8 jan


Säker betalning

Öppet köp till och med 7/1-25


Säljs och levereras av

Adlibris


Produktbeskrivning

Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.

En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.

Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.

Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Artikel.nr.

b85fd837-f306-4802-b91e-ccb0a0ec34f3

Egenskaper

Slag

Hälsa, själ & kropp

Språkversion

Svenska

Bokomslagstyp

Pocket

Antal sidor

159 sidor

Skrivet av

Linda Wirén

Utgivare

Norstedts

Släpp datum

30,04,2020

International Standard Book Number (ISBN)

9789113101026

Vikt & dimension

Bredd

146 mm

Djup

16 mm

Höjd

195 mm

Vikt

310 g

Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av

227 kr

227 kr

I lager

Tor, 2 jan - ons, 8 jan


Säker betalning

Öppet köp till och med 7/1-25


Säljs och levereras av

Adlibris