Hälsosam mat är OK! Spenatgroddar växer perfekt, är smakrika och nyttiga, men kräver tätare sköljning med ljummet vatten och framför allt mycket god ventilation. Parametrar: Ingredienser: frön till groddar Spenat Förpackning: doypack dospåse med dragkedja Grodtid: 10-14 dagar Fröblötläggningstid: 10-12 timmar Bevattning: 2-3 gånger om dagen Rekommenderad förädlingsmetod: grodd, burk Hur man äter: råa näringsvärden, 1 B-vitamin, A-vitamin, B-vitamin. B6, C, E, K Mineraler: kalium, magnesium, kalcium, järn, fluor, natrium Övrigt: betakaroten, folsyra Källa: Groddar i hemträdgården Beredning av groddar: Att producera groddar hemma är väldigt enkelt med hjälp av en grodd Toraf. Om du följer bruksanvisningen är groddarna redo att ätas efter 3-4 dagar. Groddaren låter dig odla tre typer av groddar samtidigt. En annan metod för att producera groddar är att producera groddar i en burk. För att göra detta, skölj fröna, häll dem sedan i en tidigare steriliserad behållare och häll kokt ljummet vatten över dem. Blötlägg i några timmar, häll sedan av vattnet och skölj fröna, täck kärlet med gasväv, knyt det och ställ det på en varm (18-22oC) plats, borta från solljus. Under denna tid bör groddarna sköljas två gånger om dagen med vatten. Groddarna är färdiga för konsumtion när de är cirka 1-2 cm långa, efter 3-4 dagar.