De fleste kender yoga som effektive fysiske øvelser, der udføres pa° en ma°tte, og som giver en stærk og veltrænet krop. Men yoga er meget mere end det. Der er forskellige yogaformer, og yoga pa°virker langt mere end bare kroppen. Yoga bygger pa° en oldgammel livsfilosofi, og den visdom kan vi tage med ba°de i vores yogapraksis og i resten af tilværelsen. Der er sa° meget mere at hente i denne populære motionsform end bare øvelser pa° en ma°tte.