Zen er den perfekte modgift til det moderne livs kaos. Den anerkendte buddhistiske munk

Shunmyo Masuno trækker på flere århundreders visdom og giver dig i denne bog 100 lette og praktiske råd, der kan give dig mere zen i din hverdag.

Du lærer at trække vejret dybt for at slippe af med negative følelser, at rydde op i dit hus for at få overblik over dine tanker, at stille dine sko ved siden af hinanden for at bringe orden i dit sind, at plante en enkelt blomst og betragte den gro, at bekymre dig mindre om ting, du ikke kan kontrollere og meget mere …

Få et enklere liv med zen, og lær at føle dig mere afslappet, tilfreds og opfyldt af fred.

”Gør for mentalt rod, hvad Marie Kondo gjorde for rod i dit hjem” Publisher’s Weekly

”100 zenaktiviteter i snackstørrelse som du kan udføre hver dag for at bringe mere ro i dit liv.” The Daily Telegraph