SPRI Xerball medicinboll 11,3 kg

SPRI Xerball Medicine Ball 11,3 kg, för träning av armar, axlar, bröst, skinkor och mer.

Med dessa bollar kan du utföra en mängd olika övningar för situps. Ytan är gjord av gummi, så att du har ett bra grepp.

Ett exempel på en övning med medicinbollar är att stå med fronten mot en vägg och kasta bollen mot väggen ovanför huvudet. Sedan fångar du den igen medan du går ner lite till knäna. Antalet repetitioner varierar mellan olika träningsprogram, men här på apuls föredrar vi 10 repetitioner.