Crosstrainers

Det finns två olika sorters cross trainers, den ena är framhjulsdriven medan den andra är bakhjulsdriven. Skillnaden är var det roterande hjulet sitter. Om hjulet sitter fram är den framhjulsdriven medan en bakhjulsdriven har hjulet baktill. Var hjulet sitter avgör hur utmanande träningen blir och hur skonsam träningen blir för din kropp. Med en framhjulsdriven får du ett lägre och skonsammare steg som påminner om längdskidåkning. Om du har problem med eller tidigare skador på rygg, knä eller liknande ska du skaffa en framhjulsdriven crosstrainer. Med en bakhjulsdriven får du ett högre och mer utmanande steg som kan vara mer effektivt men det kan också slita mer på kroppens leder. Det är därför viktigt att du tänker på var det roterande hjulet sitter är du ska köpa crosstrainer så att du kan se till att den passar just dig, din kropp och vad du vill ha ut av den.

Ibland kan det vara svårt att ta sig till ett gym eller ut i naturen för ett träningspass. Antingen har du inte har tid eller så är vädret inte på din sida. Då är det bra att kunna träna hemma i lugn och ro. Fördelarna med att träna hemma är att du sparar tid i och med att du slipper ta dig någonstans, du kan använda din egen dusch efteråt, du behöver inte tänka på hur du ser ut medan du tränar och du kan titta på tv eller lyssna på musik utan hörlurar. Med en crosstrainer är du dessutom skonsammare mot dina leder än om du ger dig ut för ett jogga, löpa eller promenera. En del crosstrainers är hopfällbara så att du enkelt kan ställa undan den när du inte använder den. Då behöver den inte ta upp onödig plats i ditt hem. För att få en helkroppsträning hemma är en crosstrainer ett väldigt bra alternativ.