Greppa massagepinnen ordentligt. Massera först fötterna genom att rulla pinnen mot fotsulorna, applicera sedan tryck på fördefinierade tryckpunkter. Rör dig gradvis uppåt mot benen, ryggen, nacken och händerna. Var försiktig och undvik känsliga områden. För en djupare massage, applicera mer tryck. Kom ihåg att använda massagepinnen försiktigt och undvik plötsligt eller överdrivet tryck.