Ät för din ålder : Kokbok och guide för dig i klimakteriet

Name: Ät för din ålder : Kokbok och guide för dig i klimakteriet
SKU: 9789113145587
Price: 348 SEK
Availability: InStock

348 kr

I lager

Mån, 14 sep - ons, 16 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Produktbeskrivning

Boken för dig som är mitt i livet – eller för dig som vill förstå och stötta någon som är det. När hormonerna förändras påverkas allt från sömn och humör till vikt, muskler och hjärthälsa. Men mitt i omställningen finns en kraftfull möjlighet: maten.Här får du konkreta strategier för viktbalans, mättnad och bättre sömn, kunskap om proteinets och fettets betydelse, samt hur fullkorn och fibrer stärker hjärtat. Framför allt får du inspirerande recept som omsätter råden i god, enkel, mjuk och värmande vardagsmat.Med vetenskaplig grund och lång klinisk erfarenhet guidar dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson dig genom klimakteriet. De reder ut myter, förklarar vad som händer i kroppen och visar hur små, hållbara förändringar kan göra stor skillnad – för energin här och nu och för hälsan på lång sikt.Det här är inte en bok om förbud – utan om bättre val, balans och njutning. Låt maten bli din bästa vän i en ny fas av livet!

Artikel.nr.

b37c5555-9631-5cef-a663-7e124f7d24c0

Bokdetaljer
Format	Inbunden
Språk	Swedish
Antal sidor	192
Utg.datum	2026-08-28
Förlag	Norstedts
Författare	Caroline Wilbois and Johanna Andersson
Dimensioner	266 × 194 × 19 mm
Vikt	714 g
ISBN	9789113145587