DEN FENOMENALE INTERNATIONELLA BÄSTSÄLJAREN: ÖVER 10 MILJONER EXEMPLAR SÅLDA VÄRLDEN ÖVER

Förändra ditt liv med små beteendeförändringar, börja nu.

Folk tror att när man vill förändra sitt liv måste man tänka stort. Men den världsberömda vaneexperten James Clear har upptäckt ett annat sätt. Han vet att verklig förändring kommer från den sammansatta effekten av hundratals små beslut: att göra två armhävningar om dagen, vakna fem minuter tidigt eller hålla ett enda kort telefonsamtal.

Han kallar dem atomära vanor.

I denna banbrytande bok avslöjar Clears exakt hur dessa små förändringar kan utvecklas till sådana livsförändrande resultat. Han avslöjar en handfull enkla livsknep (den bortglömda konsten att stapla vanor, den oväntade kraften i tvåminutersregeln eller tricket för att komma in i Guldlock-zonen) och fördjupar sig i banbrytande psykologi och neurovetenskap för att förklara varför de är viktiga. Längs vägen berättar han inspirerande historier om olympiska guldmedaljörer, ledande VD:ar och framstående forskare som har använt vetenskapen om små vanor för att hålla sig produktiva, motiverade och lyckliga.

Dessa små förändringar kommer att ha en revolutionerande effekt på din karriär, dina relationer och ditt liv.