Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice
Balansera ditt nervsystem

Balansera ditt nervsystem

260 kr

260 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Produktbeskrivning

Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv. En fantastisk bok som äntligen förklarar varför jag mår så bra i kropp och själ när jag rör på mig. Kristin Kaspersen, programledare "'Balansera ditt nervsystem' är boken för dig som är intresserad att läsa om ett viktigt ämne som nervsystem på ett tillgängligt och lättläst sätt samt för dig som vill få inspiration om hur du kan använda dig mer av kroppen för att motverka stress och återfå balans i vardagen. Boken behövs både läsas och upplevas!" Tidningen KureraVår kropp har en medfödd förmåga att reglera nervsystemet via rörelse, så att vi kan ta oss tillbaka till balans från stress och håglöshet. Att balansera sitt nervsystem och få ett lugnare liv, handlar därför till stor del om att återknyta kontakten med kroppen genom rörelse. I tider då många av oss är fysiskt understimulerade och mentalt överväldigade, behöver vi enkla metoder för att hjälpa oss ur energilöshet och oro. I den här boken får vi just det. Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har tjugo års erfarenhet av holistisk träning, yoga, andning, skakningar, skogsbad och meditation. Det a har de flätat samman med den vetenskap som idag finns kring nervssystemsreglering. Med sin erfarenhet av att göra teori till praktik, ger de läsaren kunskap och övningar som på ett enkelt vis demonstrerar hur vi hänger ihop fysiskt, emotionellt och mentalt.Fler röster om boken: "Boken beskriver praktiska övningar och tar upp forskning inom området. Vi får också en del förklaringar till hur och varför det fungerar. En mycket bra bok inom ämnet." BibliotekstjänstCecilia och Erika förmedlar kunskap med en värme som inspirerar till handling. Läs, sprid, praktisera! Anna Duberg, med.dr hälsovetenskap, leg. fysioterapeut  CECILIA GUSTAFSSON är yogalärare, utbildare i holistisk träning och har sedan 1990-talet varit tongivande i den nordiska träningsbranschen där hon etablerat träningskoncept med koppling mellan kropp och själ.ERIKA KITS GÖLEVIK är utbildad journalist, personlig tränare och yogalärare, som i snart tjugo år har skrivit om, praktiserat och coachat andra i holistisk träning, yoga och meditation.

Artikel.nr.

de938bc4-b76f-519c-ae70-93465ece0ab0

Bokdetaljer

Format

Inbunden

Språk

Swedish

Antal sidor

205

Utg.datum

2024-08-29

Förlag

Bokförlaget Polaris

Författare

Cecilia Gustafsson and Erika Kits Gölevik

Dimensioner

228 × 153 × 21 mm

Vikt

390 g

ISBN

9789180661348

SAB

Doka

Balansera ditt nervsystem

260 kr

260 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Andra du kanske gillar

Panel 1 av 1
Google Pixel 8 - 5G pekskärmsmobil - dual-SIM - RAM 8 GB / Internminne 128 GB - OLED-skärm - 6.2" - 2400 x 1080 pixlar (120 Hz) - 2 bakre kameror 5...
-3 %
Google

Google Pixel 8 - 5G pekskärmsmobil - dual-SIM - RAM 8 GB / Internminne 128 GB - OLED-skärm - 6.2" - 2400 x 1080 pixlar (120 Hz) - 2 bakre kameror 5...

7 594 kr

Tidigare lägsta pris:

7 821 kr

onsdag, 9 sep
Ersa 0162KD lödspets mejsel, rak, spetsstorlek 2,60 mm (1 st.)

Ersa 0162KD lödspets mejsel, rak, spetsstorlek 2,60 mm (1 st.)

232 kr

fredag, 11 sep
Paint Marker Wide Raw Umber 331
-22 %

Paint Marker Wide Raw Umber 331

145 kr

Tidigare lägsta pris:

186 kr

måndag, 14 sep
C-tving MaxSteel, 75 mm STANLEY 0-83-033
Stanley

C-tving MaxSteel, 75 mm STANLEY 0-83-033

208 kr

onsdag, 9 sep
Smartphone Fairphone (Gen. 6) Grön
Fairphone

Smartphone Fairphone (Gen. 6) Grön

7 831 kr

Energiklass
onsdag, 16 sep
Lanberg - USB-förlängningskabel - USB (hane) till USB (hona) - USB 2.0 - 5 m - svart

Lanberg - USB-förlängningskabel - USB (hane) till USB (hona) - USB 2.0 - 5 m - svart

88 kr

måndag, 14 sep
Magic Trackpad - Svart Multi-Touch-yta
Apple

Magic Trackpad - Svart Multi-Touch-yta

2 175 kr

tisdag, 15 sep
Tears For Fears - Rule The World - Greatest Hits (2Lp (LP)

Tears For Fears - Rule The World - Greatest Hits (2Lp (LP)

472 kr

tisdag, 8 sep
S-Video-anslutningskabel

S-Video-anslutningskabel

280 kr

4,3
onsdag, 9 sep
Philips Hue Tap Dial Switch Vit
Philips

Philips Hue Tap Dial Switch Vit

783 kr

onsdag, 16 sep
Tape DYMO Durable D1 12mm vit på svart

Tape DYMO Durable D1 12mm vit på svart

239 kr

onsdag, 9 sep
PIONEER Bilradio Video SPH-DA230DAB 2 DIN - 7" - Bluetooth - 4 x 50w
Pioneer

PIONEER Bilradio Video SPH-DA230DAB 2 DIN - 7" - Bluetooth - 4 x 50w

5 739 kr

onsdag, 16 sep
Mikrofon Röd Broadcaster

Mikrofon Röd Broadcaster

4 968 kr

tisdag, 15 sep
Dior Joy Intense Edp Spray 50 ml Dam

Dior Joy Intense Edp Spray 50 ml Dam

1 333 kr

fredag, 11 sep
3D-kudde - NINTENDO - Super Mario Bros - Bowser - Flerfärgad - Inomhus
Nintendo

3D-kudde - NINTENDO - Super Mario Bros - Bowser - Flerfärgad - Inomhus

399 kr

onsdag, 16 sep
Coravin CO2-patroner för CORAVIN 6 vinskyddssystem

Coravin CO2-patroner för CORAVIN 6 vinskyddssystem

582 kr

tisdag, 15 sep
REDMI Buds 8 Lite Vit - Trådlösa hörlurar - Aktiv brusreducering 42 DB - 36h batteritid - Bluetooth 5.4.

REDMI Buds 8 Lite Vit - Trådlösa hörlurar - Aktiv brusreducering 42 DB - 36h batteritid - Bluetooth 5.4.

490 kr

onsdag, 16 sep
Spigen Mobilskal till Xiaomi Redmi Note 15 Pro 5G Rugged Armor - Matt Svart
Spigen

Spigen Mobilskal till Xiaomi Redmi Note 15 Pro 5G Rugged Armor - Matt Svart

239 kr

måndag, 14 sep
Smartphonefodral - Samsung - S20 FE - Heltäckande fodral - Dubbel fönster - Videostöd

Smartphonefodral - Samsung - S20 FE - Heltäckande fodral - Dubbel fönster - Videostöd

283 kr

onsdag, 16 sep
PARK TOOL TW-6.2 Nm

PARK TOOL TW-6.2 Nm

1 960 kr

fredag, 11 sep

Köps ofta tillsammans

Panel 1 av 1
2-Pack Samsung S21 5G Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

2-Pack Samsung S21 5G Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

89 kr

5,0
måndag, 7 sep
Samsung Galaxy Tab A11+ Wifi 128GB Grå

Samsung Galaxy Tab A11+ Wifi 128GB Grå

2 790 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Snabbladdare USB-C - Adapter 20W + Kabel 2m

Snabbladdare USB-C - Adapter 20W + Kabel 2m

99 kr

4,1
tisdag, 8 sep
2-Pack Samsung S21 - Skärmskydd i Härdat Glas - Extra Stark

2-Pack Samsung S21 - Skärmskydd i Härdat Glas - Extra Stark

39 kr

3,2
onsdag, 9 sep
SKALO Samsung S23 Skärmskydd i Härdat glas

SKALO Samsung S23 Skärmskydd i Härdat glas

59 kr

5,0
måndag, 7 sep
Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone 17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
-4 %

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone 17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C

95 kr

Tidigare lägsta pris:

99 kr

3,8
torsdag, 10 sep
SILVA SOFT FLASK 500 ML, Silva mjuk vattenflaska för vätskeväst

SILVA SOFT FLASK 500 ML, Silva mjuk vattenflaska för vätskeväst

150 kr

1,0
tisdag, 8 sep
Samsung 25W USB-C GaN Strömadapter bulk - Svart
Samsung

Samsung 25W USB-C GaN Strömadapter bulk - Svart

149 kr

4,3
måndag, 7 sep
Cirkulationstrimmaren - Tens behandling - TrendRehab

Cirkulationstrimmaren - Tens behandling - TrendRehab

1 295 kr

4,2
måndag, 7 sep
2-Pack 3M PS4 / Playstation 4 Laddkabel För handkontroll

2-Pack 3M PS4 / Playstation 4 Laddkabel För handkontroll

99 kr

4,9
torsdag, 10 sep
Koppning för helkroppsmassage 4-pack (L-XS) Vit
-29 %

Koppning för helkroppsmassage 4-pack (L-XS) Vit

176 kr

Tidigare lägsta pris:

249 kr

4,5
onsdag, 9 sep
Laddare Garmin Klockor - Universal Snabbladdare 1-pack
-8 %

Laddare Garmin Klockor - Universal Snabbladdare 1-pack

59 kr

Tidigare lägsta pris:

64 kr

4,0
onsdag, 9 sep
3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent

3-Pack - iPhone 13 / 13 Pro - Härdat Glas Skärmskydd Transparent

49 kr

3,9
måndag, 7 sep
Klockarmband för Garmin Forerunner 245 Silikon White Garmin Forerunner 245 20 mm

Klockarmband för Garmin Forerunner 245 Silikon White Garmin Forerunner 245 20 mm

59 kr

3,5
onsdag, 9 sep
Mamma : berätta om ditt liv

Mamma : berätta om ditt liv

180 kr

fredag, 11 sep
Sportig crossbody väska i canvas och läder DarkGreen
-25 %

Sportig crossbody väska i canvas och läder DarkGreen

269 kr

Tidigare lägsta pris:

359 kr

4,9
onsdag, 9 sep
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

189 kr

fredag, 18 sep
Pappa : berätta om ditt liv

Pappa : berätta om ditt liv

180 kr

fredag, 11 sep
Laddstation för Playstation Handkontroll - Laddare kompatibel med PS5

Laddstation för Playstation Handkontroll - Laddare kompatibel med PS5

179 kr

4,4
måndag, 7 sep

Rekommenderat för dig

Panel 1 av 1
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
Sony

Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD

8 829 kr

måndag, 14 sep
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

5 399 kr

onsdag, 16 sep
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
Sony

Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5

579 kr

fredag, 18 sep
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
-1 %

iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel

3 297 kr

Tidigare lägsta pris:

3 338 kr

måndag, 7 sep
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
Apple

APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A

19 134 kr

Energiklass
torsdag, 10 sep
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

1 879 kr

onsdag, 16 sep
Apple AirPods Pro 3
Nice price-1 %
Apple

Apple AirPods Pro 3

2 570 kr

Tidigare lägsta pris:

2 590 kr

3,0
måndag, 7 sep
Microsoft Xbox Series X 1TB
Microsoft

Microsoft Xbox Series X 1TB

11 990 kr

4,7
måndag, 7 sep
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

9 490 kr

onsdag, 9 sep
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
-7 %

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

649 kr

Tidigare lägsta pris:

695 kr

4,2
fredag, 11 sep
Apple iPhone 17 256GB Svart
Nice price
Apple

Apple iPhone 17 256GB Svart

10 690 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
Nice price
Sony

Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)

7 888 kr

4,4
måndag, 7 sep
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
-23 %

VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike

7 666 kr

Tidigare lägsta pris:

9 900 kr

onsdag, 16 sep
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

189 kr

fredag, 18 sep
Samsung Galaxy S26 256GB Svart

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

8 180 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
Samsung

Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C

4 638 kr

torsdag, 10 sep
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
-9 %

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

87 kr

Tidigare lägsta pris:

96 kr

3,9
onsdag, 9 sep
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
-14 %

iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)

1 899 kr

Tidigare lägsta pris:

2 209 kr

fredag, 11 sep