Bättre Än Perfekt - En Självhjälpsbok För Perfektionister (Bok / Flexband)
299 kr
299 kr
Mån, 7 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Medicinsk Vetenskap
Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra - men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas.
Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation.
Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna.
Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron.
Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång - om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös.
ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Flexband
Författare: Alexander Rozental
Förlag: Natur & Kultur Allmänlitteratur
Språk: Svenska
Omfång: 201 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 140x216x18 mm
Vikt: 354 gram
Illustrerad: Nej
Streckkod: 9789127829299
SKU: 755820
Artikel.nr.
e6a5a040-c87e-5654-9423-d1ffee4d2636
Bättre Än Perfekt - En Självhjälpsbok För Perfektionister (Bok / Flexband)
299 kr
299 kr
Mån, 7 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
Magnetbokstema Dinosar - JANOD - J02590 - Röd - Kartong - Från 3 år
394 kr
iPhone 13 Magnetiskt Mobilskal Magsafe Kompatibelt Genomskinligt
79 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr
Dagbok Personal 2027 vecka per uppslag Svensk
176 kr
Einhell GE-DP 18/25 Li, 153 W, Batteri, 0,5 Bar, 7500 l/h, Svart, Röd - SOLO
1 368 kr
För Yamaha MT09 MT07 MT03 MT 09 07 03 MT-09 MT-07 MT-03 Tillbehör Nyckelring i högkvalitativt läder och mocka, motorcykelnyckelring
217 kr
Tidigare lägsta pris:
271 kr
Askspredare - Prym - Modell 29700 - Silver Red
330 kr
Lykke Trumset 5-delar
2 990 kr
Gitarrställ golv
269 kr
Helt Trådlösa Pro TWS Bluetooth Stereo In-Ear Hörlurar USB-C Rosa
139 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
LED-klocka Digital Väckarklocka Stor Display Datum Temperatur Väckarklocka - Svart / Orange Ljus
299 kr
Visuell Timer 60min - klassrum skola för barn Yunbaoit
189 kr
Tidigare lägsta pris:
228 kr
Razer BlackShark V2 X - Headset - fullstorlek - kabelansluten - 3,5 mm kontakt - ljudisolerande - kvarts
478 kr
Glasfiberväv Harlekin, obelagd, 25 m (bredd 100 cm)
176 kr
Pink Floyd - Pink Floyd At Pompeii – Mcmlxxii (2Lp) (LP)
615 kr
Laptopbatteri till HP Notebook 15-BS / 17-BS / Pavilion 15 / Pavilion 14
349 kr
Tidigare lägsta pris:
419 kr
James Bond: Collection (24 Blu-ray)
899 kr
Tidigare lägsta pris:
949 kr
75MP 5K Digitalkamera med WiFi, Vridbar Skärm, 64GB Kort, Typ-C Adapter & USB-läsare - Perfekt för Foto & Video
839 kr
Tidigare lägsta pris:
989 kr
Ballongsnöre Ballongband 60m Rosa
59 kr
Tidigare lägsta pris:
69 kr
Tech-Protect Neopren datorfodral 14" - Svart
131 kr
Köps ofta tillsammans
HDMI-kabel 4K60Hz HDMI 2.0 Black 1 m
73 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
50 Cent - Get Rich Or Die Tryin' (CD)
131 kr
Tidigare lägsta pris:
142 kr
Kedjelås till cykel och moped - Kundfavoriten
199 kr
Handkontroll LED – Kompatibel med Nintendo Switch / Switch OLED Grey
295 kr
Tidigare lägsta pris:
329 kr
2-Pack iPhone laddare Apple 11/12/13 USB-C strömadapter 20W + 1m
149 kr
50 Cent - Best Of (CD)
175 kr
Wii till HDMI-adapter, 1080p Full-HD Nintendo
76 kr
Pop Smoke - Shoot For The Stars Aim For The Moo (CD)
241 kr
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
169 kr
Samsung Galaxy A17 plånboksfodral mobilskal skal
99 kr
Super Mario Galaxy - Filmen / The Super Mario Galaxy Movie (Blu-ray / Collector's Edition)
199 kr
USB-C till HDMI kabel 4K - 2 meter
158 kr
RCA till HDMI Adapter för Nintendo & Sony Konsoler – Svart
99 kr
42V 2A Snabbladdare för batteri – Passar elscooter och elcykel
159 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Samsung LS03C 32" The Frame Full HD QLED TV
4 390 kr
Tidigare lägsta pris:
4 846 kr
Avatar: Fire and Ash (2025) (DVD)
179 kr
2-Pack Samsung S26 Privacy Skärmskydd & 2-Pack linsskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
Eminem - Curtain Call The Hit (CD)
98 kr
Sony DualSense - White (PS5) (Original)
1 010 kr
Rekommenderat för dig
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
8 829 kr
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
19 134 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
2-i-1 Bärbar Löpband med 5% Manuell Lutning
1 299 kr
Tidigare lägsta pris:
1 399 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion
9 490 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
79 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
4 638 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr