Body-First Healing 9780593718650
180 kr
180 kr
Mån, 7 sep - tor, 10 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Brittany Piper spent most of her life sitting across from conventional therapists recalling the painful stories of her trauma. But rehashing each harrowing event—being put into foster care as a baby, losing her brother in a car accident, enduring a brutal rape and a very public trial, and more—made her even more stuck. At a crossroads, she took her recovery into her own hands.
On this journey, Brittany discovered emerging science that explains how and why trauma lives in our bodies, not in the story of what happened to us. Trauma overwhelms our nervous system, which operates through feelings, sensations, and emotions, not through words and thoughts. Now a Somatic practitioner herself, in Body-First Healing Brittany provides a roadmap to recovery, resilience, and nervous system regulation.
With encouragement, relatability, and compassion, Brittany gently guides you through somatic practices which aim to help you remove the protective armor of the past and rediscover who you were before trauma. With Brittany, you will learn how to:
- Name your core wounds, trauma responses, and stuck nervous system state
- Create feelings of safety and regulation with anchoring resources like exploratory orienting, movement, self-contact, etc.
- Fully experience an uncomfortable feeling with the Sensation, Image, Behavior, Affect, Meaning framework
- Express or respond to a feeling of stress in a way you couldn’t before to discharge survival hormones and bring a traumatic experience to completion
- Engage somatic tools, like air screaming for anger or limb shaking for anxiety, that help express uncomfortable emotion
- Resource for everyday health issues and triggers beyond trauma, from digestive issues to public speaking and common conditions like OCD.
Whether you’re experiencing anxiety, depression, burnout, or the aftermath of trauma, this groundbreaking book will show you how to become your own best healer.
Titel: Body-First Healing: Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing
ISBN: 9780593718650
Bandtyp: Inbunden
Språk: Engelska
Storlek
159 x 236 x 29 mm
Vikt, gram
471
Artikel.nr.
455aebeb-fa20-5499-a549-d33b11b01f4a
Body-First Healing 9780593718650
180 kr
180 kr
Mån, 7 sep - tor, 10 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
Amy Winehouse - Frank (LP)
439 kr
Apple - Pride Edition - band för smart klocka - 40 mm - storlek M/L - för Watch Hermès Series 7, Hermès Series 9, SE 3, Series 10, Series 11, Serie...
857 kr
Bessey BEY23 lyftutrustning (max. kapacitet): 180 kg
3 622 kr
Samsung VG-SCFA43WTB The Frame 43" utbytbar ram, vit
636 kr
Dragon Ball Z Son Goku pencil holders
329 kr
Dylan Bob - The Times They Are A Changin' (LP)
318 kr
Tidigare lägsta pris:
329 kr
Halopin Eco Superstar 35W 460 Lumen 230V G9 blister 1
134 kr
DKNY Be Delicious edp 30ml
419 kr
Knipex 25 05 140, Avbitartång, Kromvanadinstål, Plast, Blå, Röd, 140 mm, 111 g
363 kr
Michael / Michael Jackson: Movie (DVD)
179 kr
PremiumCord PREMIUMCORD Patchkabel UTP RJ45-RJ45 CAT5e 1,5m lila
118 kr
Vera Wang Rock Princess Edt 100ml
319 kr
TWIN LNC 40MM / WISI OC 02 E 003110
545 kr
Bose QuietComfort Earbuds - True wireless-hörlurar med mikrofon - inuti örat - Bluetooth - aktiv brusradering - svart
1 805 kr
König & Meyer 20002, Förlängningsstav, Varje varumärke, Svart, 3/8", 3/8", 3/8"
330 kr
ARMANI AR1808 - Quartz Klocka Herr (46MM)
2 343 kr
Various Artists - Christmas R & B (CD)
43 kr
LEGO Iconic 40825 Halloweenkrans
408 kr
Köps ofta tillsammans
Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE
79 kr
Samsung Galaxy A17 plånboksfodral mobilskal skal
99 kr
Samsung Galaxy Tab A11+ Wifi 128GB Grå
2 790 kr
Samsung - Skärmskydd för mobiltelefon - glas - för Galaxy S25
149 kr
Kodak Pixpro FZ55 digital kamera, svart
1 699 kr
Samsung Galaxy A17 Genomskinligt mobilskal
59 kr
SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt
6 599 kr
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
169 kr
2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium
89 kr
SKALO Samsung Galaxy Tab A11+ 360 Litchi Fodral - Svart
159 kr
2-Pack Samsung Galaxy A17 Skärmskydd i Härdat Glas
59 kr
Apple 20W USB-C Strömadapter - Vit
219 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr
2-Pack Samsung Galaxy A17 / A17 5G Premium 2.5D Härdat Glas
89 kr
Samsung EF-QS931 - Baksidesskydd för mobiltelefon - transparent - för Galaxy S25
273 kr
Samsung Galaxy A17 5G - Ny - Smartphone
2 299 kr
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad
99 kr
Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart
6 280 kr
AWENTA Awenta KO100-30CZ avluftningshuv för rund kanal Ø100, svart
156 kr
SKALO Samsung Galaxy Tab A11+ Skärmskydd i Härdat Glas - Transparent
169 kr
2-Pack Samsung A17 Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
89 kr
Rekommenderat för dig
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
8 829 kr
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
19 134 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
2-i-1 Bärbar Löpband med 5% Manuell Lutning
1 299 kr
Tidigare lägsta pris:
1 399 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion
9 490 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
79 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
4 638 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
87 kr
Tidigare lägsta pris:
96 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr