ETTA PÅ NEW YORK TIMES BÄSTSÄLJARELISTA

'Den bästa djupdykningen i de sjukdomar som plågar oss alla idag, och vad vi kan göra för att läka.' Jessie Inchauspe, Glukosgudinnan

'En kraftfull vision för en ljusare framtid – för både människor och planeten.' Jay Shetty

'En tour de force' Dr Mark Hyman

Fixa din metabolism för att må bättre idag och förebygga sjukdomar imorgon. En djärv ny vision för att optimera vår hälsa nu och för framtiden.

Tänk om depression, ångest, infertilitet, sömnlöshet, hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, Alzheimers, demens, cancer och många andra hälsotillstånd faktiskt har samma grundorsak?

Vår förmåga att förebygga och vända dessa tillstånd – och må fantastiskt idag – är under vår kontroll och enklare än vi tror. Nyckeln är vår metaboliska funktion – den viktigaste och minst förstådda faktorn i vår övergripande hälsa. Som Dr Casey Means förklarar i denna banbrytande bok kan nästan alla hälsoproblem vi står inför förklaras av hur väl cellerna i vår kropp skapar och använder energi. För att leva fritt från frustrerande symtom och livshotande sjukdomar behöver vi att våra celler är optimalt drivna så att de kan skapa 'bra energi', det väsentliga bränslet som påverkar alla aspekter av vårt fysiska och mentala välbefinnande.

Om du kämpar mot signaler på 'dålig energi' inuti din kropp är det ofta ett varningstecken på att mer livshotande sjukdomar kan uppstå senare i livet. Genom att väva samman banbrytande forskning och personliga berättelser erbjuder Bra Energi en viktig fyra veckors plan och förklarar:

• De fem biomarkörerna som avgör din risk för en dödlig sjukdom
• Sex livslånga matprinciper att implementera oavsett om du är köttätare eller vegan
• De avgörande länkarna mellan sömn, dygnsrytm och metabolism
• Ett ramverk för träning fokuserat på att bygga in enkel rörelse i varje dag
• Hur exponering för kyla och värme hjälper till att bygga upp vår kropps motståndskraft
• Steg för att navigera i sjukvårdssystemet för att få det du behöver för optimal hälsa

Bra Energi erbjuder en ny, banbrytande förståelse för den verkliga orsaken till sjukdom. Den hjälper dig att optimera din förmåga att leva väl och hålla dig frisk i alla åldrar.