Vi är många som har svårt att hinna med oss själva i en vardag som är full av arbete, familj, hem, fritidsaktiviteter och inrutat schema. Det är lätt att placera sig själv åt sidan och istället för att leva för sin egen skull så lever vi för alla andras. Om någon frågar hur vi mår svarar vi omedelbart att allt är bra utan att känna efter. Men hur är det egentligen?

Med enkla medel går det att hitta tillbaka till sina andetag och tillföra ork och energi fastän vardagen snurrar på runt omkring.

Det lilla häftet om Meditation och mindfulness handlar om hur man med enkla medel kan lära sig att hitta lugnet i ett kaosartat liv. Den utgår från Ellinors egna upplevelser och erfarenheter.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Häftad
Författare: Ellinor Häggström
Förlag: BoD
Språk: Svenska
Omfång: 44 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 120x190x3 mm
Vikt: 60 gram
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789176998960
SKU: 789711