"?fke ge?ici bir ?ilginliktir. H?kmetmeye bak yoksa o sana h?kmeder." - Horatius * G?nl?k hayatta ?fkenin ugramadigi herhangi bir kimse var midir? Kalabalik sehirlerde yasamak, trafikte bogulmak, haksizliga ugramak pek ?ogumuzu o ince kirmizi ?izgiye getirir, tasan son damlayla her sey kontrolden ?ikar. ?fke sahip oldugumuz en karmasik duygulardan biridir ve onu dizginlemek imk?nsizdir. Ancak, ?fkenin g?c?n? dogru yere, dogru sekilde ?nlendirdigimizde yikiciliga degil bilgelige d?n?s?r. Lisansli klinik profesyonel danisman ve hipnoterapist Aaron Karmin, ?fke Terbiyesi adli bu kitapta anlasilir ?gretiler, pratik ipu?lari ve bilissel davranis terapisine ait kanitlanmis stratejilerle ?fke terbiyesinin karmasik yollarini sizin i?in basitlestiriyor. Hizli sonu? alacaginiz tekniklerle dolu olan bu kitap, sakin kalmaniza, tetikleyicilerinizi belirlemenize ve duygularinizi dengelemenize yardimci oluyor. Olumsuz ve kendinize y?nelik elestirel d?s?nceleri frenlemeye, kendinize ?ncelik tanimaya ve hayata karsi daha olumlu bir bakis a?isi gelistirmeye y?nelik stratejilerle duygusal zek?nizi g??lendirmek i?in gereken ?areyi size sunuyor.