DEN HÄR BOKEN HANDLAR OM ATT LEVA DET LIV DU VILL LEVA. Boken och övningarna riktar sig till dig som brottas med psykisk ohälsa; till exempel nedstämdhet, depression, ångest och stressrelaterad ohälsa. Den har som mål att hjälpa dig göra konkreta förändringar i ditt liv. Förändringar som gör att du använder mer energi till det som är viktigt för just dig. För att göra läsningen roligare för dig så använder vi många exempel ur våra egna liv.

Boken är skriven av Juhani Korvo och Henric Hagelberg, båda legitimerade psykologer med stor erfarenhet av psykologisk behandling. Innehållet i boken baseras på Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Vi har skrivit den här boken med syfte att erbjuda dig en lättläst och användbar bok om psykisk ohälsa. Vi vet att det är vanligt att ha begränsat med ork och motivation när man har problem med psykisk ohälsa, därför är boken endast 120 sidor lång!

Den här boken kan du även ladda ner gratis via vår facebooksida "Första steget".

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Häftad
Författare: Henric Hagelberg, Juhani Korvo
Förlag: BoD
Språk: Svenska
Omfång: 124 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 120x190x7 mm
Vikt: 140 gram
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789176996348
SKU: 788310