New York Times Bästsäljare

Upptäck den avgörande kopplingen mellan din hjärna och maten du äter och förändra hur din hjärna åldras, i denna banbrytande, praktiska guide för att eliminera hjärndimma, förbättra din metaboliska hälsa, optimera hjärnfunktionen och uppnå topprestanda från mediepersonligheten och den ledande rösten inom hälsa Max Lugavere.

Efter att hans mor diagnostiserats med en mystisk form av demens, lade Max Lugavere sin framgångsrika mediekarriär åt sidan för att lära sig allt han kunde om vetenskapen om kognitiv nedgång och hjärnprestanda. Under större delen av ett decennium konsumerade han den mest uppdaterade vetenskapliga forskningen, talade med dussintals ledande forskare och kliniker runt om i världen och besökte landets bästa neurologiska avdelningar – allt i hopp om att förstå sin mors tillstånd.

Nu, i Genius Foods, presenterar Lugavere en omfattande guide till hjärnoptimering. Han avslöjar den fantastiska kopplingen mellan hjärna och mat, och visar hur våra kost- och livsstilsval direkt påverkar din förmåga att fokusera, lära, minnas, skapa, analysera nya idéer och upprätthålla ett balanserat humör.

Genom att sammanväva banbrytande forskning om demensprevention, kognitiv optimering och näringspsykiatri, destillerar Lugavere banbrytande vetenskap till handlingsbara livsstilsförändringar utformade för att stödja neuroplasticitet. Han delar ovärderliga insikter om hur du kan förbättra din hjärnkapacitet, inklusive

• näringsämnena som kan förbättra ditt minne och förbättra mental klarhet (och var du hittar dem);
• maten och taktikerna som kan ge energi och föryngra din hjärna, oavsett din ålder;
• en hjärnförstärkande fettförbränningsmetod så kraftfull att den har kallats ”biokemisk fettsugning”; och
• maten som kan förbättra din lycka, både nu och på lång sikt.

Med Genius Foods erbjuder Lugavere en banbrytande men praktisk färdplan för att tackla inflammation, eliminera hjärndimma och optimera hjärnans hälsa och prestanda idag – och decennier in i framtiden.