Din guide till hållbar hälsa, matglädje och styrka!


Trött på quick fixes, matångest och ännu en måndag med omstart? Hälsa på tallriken är din helhetsguide till ett starkare jag – utan dieter, tvång eller överdriven träningsstress.

Här får du:

• Näringsrika och enkla recept
• Effektiva träningspass för både hem och gym, anpassade till din vardag
• Tips för balans, sömn och stresshantering
• Hjälp att skapa din personliga hälsoplan

Det här är boken för dig som vill bygga vanor som håller och en kropp du trivs i. Släpp förbuden. Hitta balansen. Känn styrkan.

Anna Dahlbom är personlig tränare, kostrådgivare och hälsoinspiratör.

Format Kartonnage Omfång 151 sidor Språk Svenska Förlag Mondial Utgivningsdatum 2026-05-22 Medverkande Johan Kalén Medverkande Lisa Benk ISBN 9789180028431