Hantera ångest och paniksyndrom : arbetsbok (inbunden)
393 kr
393 kr
Tidigare lägsta pris:
414 kr
Tor, 10 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Hjärtklappning, tryck över bröstet, yrsel, en känsla av andnöd och av att tappa kontrollen är vanliga symtom vid paniksyndrom. Många börjar även undvika platser, situationer eller aktiviteter av rädsla för att få panikattacker. Forskning visar att behandlingsprogrammet i den här boken ger effektiv hjälp för att ta sig ur tillståndet.
Steg för steg vägleds du i att hantera skrämmande kroppsliga symtom och att kunna göra det du vill utan att hindras av rädslor. Du får ökad förståelse för hur kroppsliga symtom, tankar och beteenden hänger ihop med ångest – och hur du bryter panikens onda cirkel. Exempel och övningar hjälper dig längs vägen.
Boken ska användas i samarbete med en terapeut. Behandlingen är utvecklad av två världsledande ångestforskare och bygger på kbt.
Format Inbunden Omfång 264 sidor Språk Svenska Förlag Natur & Kultur Läromedel och Akademi Utgivningsdatum 2024-08-12 Medverkande Michelle G. Craske Medverkande Erik MacQueen ISBN 9789127464384
Artikel.nr.
7440d0b5-a375-5353-b940-c4cd975e425d
Hantera ångest och paniksyndrom : arbetsbok (inbunden)
393 kr
393 kr
Tidigare lägsta pris:
414 kr
Tor, 10 sep - fre, 11 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
Hobby Marble Cave 6 20cm
405 kr
ProXtend Neck One - Halshögtalare - för portabel användning - trådlös - Bluetooth® 5.0 - 3.7 Watt (RMS) - Grå | Upp till 11 timmars batteritid
696 kr
Tidigare lägsta pris:
701 kr
Trespass Dam/Dam Marney Active Hybrid Jacka
659 kr
In-ear hörlurar - Redmi Buds 6 Play - Rosa - Bluetooth 5.4 - IPX4 - 36h batteritid
404 kr
Fearless (Bok / Pocket)
199 kr
LEGO Botanicals 10368 Krysantemum
313 kr
Hundleksak Orka/petstages Frisbee 23 cm i diam.
263 kr
Adidas 4mm yogamatta Collegiate Burgundy
279 kr
Grizzly Bear Figurine - SCHLEICH - Beige Färg - För barn från 3 år och uppåt - Inomhus
376 kr
Portwest EURO WORK Arbetsoverall i 100 % bomull - Svart
524 kr
Tidigare lägsta pris:
582 kr
BOSCH CIRKELSAG EXPERT LAMINAT.PANEL 165x20x48z ACCU
857 kr
Middle Earth Collection - Theatrical Trilogies (DVD) 6 Movie Collection
569 kr
Tidigare lägsta pris:
599 kr
Blood Meridian
196 kr
Mini soundbar - MusicMan - Bluetooth V5.1 - 10W - USB - microSD
541 kr
Tidigare lägsta pris:
574 kr
LEGO Harry Potter TM - Privet Drive: Aunt Marge's Visit (76451)
1 179 kr
Mitt första färdighetsstaffi - Montessorispel - MONTESSORI - Dubbelsidig tavla, magnetiska bokstäver och siffror
483 kr
LEGO Creator 31167 3-i-1 Spökherrgård
1 008 kr
Punirunes 6071162, Pojke/flicka, 5 År
326 kr
Tidigare lägsta pris:
567 kr
Polymaker 70822 PolyTerra PLA 3D-skrivare Filament PLA-plast Mindre plasthalt 1.75 mm 1000 g Matt vit 1 st
338 kr
Y7840 T-shirt JACK&JONES JJESPLITT NECK T-shirt storlek L
283 kr
Köps ofta tillsammans
2-Pack iPhone laddare Apple 11/12/13 USB-C strömadapter 20W + 1m
149 kr
För iPhone 17/16/15 kompatibla USB-C In-Ear Hörlurar med Mikrofon EarPods
99 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer
118 kr
Tidigare lägsta pris:
139 kr
Fotoalbum 300 bilder limbundet
139 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
Snabbladdare 20W kompatibel med iPhone med Lightning Kabel – 2-Pack
179 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Avatar: Fire and Ash (2025) (DVD)
179 kr
Laddstation för Playstation Handkontroll - Laddare kompatibel med PS5
179 kr
Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)
219 kr
iPhone laddare för Apple 11/12/13/14 USB-C strömadapter 20WPD+2m Kabel
89 kr
Tidigare lägsta pris:
95 kr
Laddare för Macbook / Ersättningsadapter - MagSafe Gen 3 - 96W
249 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr
2-pack Punkteringsfritt däck 8.5" Honeycomb Xiaomi M365 scooter verktyg el scooter elkick escooter
269 kr
Lightning hona till Type-C hane adapter i aluminiumlegering för hörlurar - HiFi ljudkvalitet Grey
79 kr
Tidigare lägsta pris:
103 kr
Avatar: Fire and Ash (2025) (Blu-Ray)
219 kr
2-Pack Samsung Galaxy A17 Skärmskydd i Härdat Glas
59 kr
2-pack USB-C till USB-adapter för dataöverföring och laddning Silver
49 kr
Tidigare lägsta pris:
73 kr
PS3 trådlös handkontroll
139 kr
Super Mario Galaxy - Filmen / The Super Mario Galaxy Movie (Blu-ray / Collector's Edition)
199 kr
PlayStation 5 Slim Digital Edition (E-chassi) 825GB (PS5)
7 450 kr
Rekommenderat för dig
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
8 829 kr
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
19 134 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
2-i-1 Bärbar Löpband med 5% Manuell Lutning
1 299 kr
Tidigare lägsta pris:
1 399 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion
9 490 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
79 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
4 638 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
87 kr
Tidigare lägsta pris:
96 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr