Hjärtklappning, tryck över bröstet, yrsel, en känsla av andnöd och av att tappa kontrollen är vanliga symtom vid paniksyndrom. Många börjar även undvika platser, situationer eller aktiviteter av rädsla för att få panikattacker. Forskning visar att behandlingsprogrammet i den här boken ger effektiv hjälp för att ta sig ur tillståndet.

Steg för steg vägleds du i att hantera skrämmande kroppsliga symtom och att kunna göra det du vill utan att hindras av rädslor. Du får ökad förståelse för hur kroppsliga symtom, tankar och beteenden hänger ihop med ångest - och hur du bryter panikens onda cirkel. Exempel och övningar hjälper dig längs vägen.

Upplägget är anpassat till en behandlingslängd på sex sessioner och boken ska användas i samarbete med en terapeut. Behandlingen är utvecklad av två världsledande ångestforskare och bygger på kbt.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: Michelle G. Craske, David H. Barlow, Lauren S. Woodard
Översättare: Erik MacQueen
Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Språk: Svenska
Omfång: 164 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 170x240x12 mm
Vikt: 365 gram
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789127464391
SKU: 854391