Hjärnstark - Hur Motion Och Träning Stärker Din Hjärna (Bok / Pocket)
129 kr
129 kr
Denna artikel släpps
den 18e sep 2026
Få artikeln när den släpps eller strax efter
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten - till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra "mental växel", till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till bland annat Hjärnans akilleshälar och Depphjärnan, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental "uppgradering". Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Pocket
Författare: Anders Hansen
Förlag: Bonnier Fakta
Språk: Svenska
Illustrerad: Nej
Streckkod: 9789178878963
SKU: 928775
Artikel.nr.
bb869b44-6675-59fb-8d5d-de484e04d77a
Hjärnstark - Hur Motion Och Träning Stärker Din Hjärna (Bok / Pocket)
129 kr
129 kr
Denna artikel släpps
den 18e sep 2026
Få artikeln när den släpps eller strax efter
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
Skärmhjärnan 9789178871582
99 kr
Pendentiv Kvinna - PANDORA - 799360C00 - Silver 925/1000 - Tema Hjärta - Tema Djur
651 kr
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
119 kr
30-dagars yoga viktminskningsjournal med stol-yogaprogram, poser och senior träningslogg, bestruket papper 92g, 21cmx14cm, spiralbundet daglig plan
109 kr
Varmluftsborste med keramisk beläggning och flera värmelägen
269 kr
Tidigare lägsta pris:
279 kr
Schwarzkopf BC Bonacure Moisture Kick treatment 200 ml
319 kr
Tidigare lägsta pris:
369 kr
2-i-1 hund- och kattklosax och slipare, utrustad med 2 LED-lampor, stänkskydd och USB-laddare, lämplig för små, medelstora och stora hundar.
323 kr
Tidigare lägsta pris:
359 kr
The Gorge (2025) Blu-ray 1-skiva Film Ny Box Set
734 kr
1Pcs PS4 DoubleShock Trådlös Play-station 4 Kamouflage Grön
225 kr
DAC USB C till 3.5mm AUX Adapter för Hörlurar Högtalare
69 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr
Angelz (Bok / Inbunden)
299 kr
Micro Touch Max 4-i-1 Hårtrimmer
89 kr
Blandade Lösfransar 20 par + 50 Kluster
109 kr
Tidigare lägsta pris:
159 kr
BEURER MP 64 elektrisk manikyr-pedikyrset med 10 spetsar av hög kvalitet
1 550 kr
Knatteplock 9789113126302
259 kr
30-dagars yoga viktminskningsdagbok – senior träningslogg med yogaövningar och rutinplanerare, belagt papper, flerfärgad, 21cm x 14cm x 0.4cm
139 kr
2-Pack snabb USB-laddningsadapter för Samsung iPhone Universal
119 kr
THRUSTMASTER T248 Racing Wheel och magnetpedaler för Xbox Series X/S, Xbox One, PC
4 440 kr
Sommargympa med Sofia (2 DVD)
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr
Valentino Donna Born In Roma Yellow Dream Eau De Parfum Spray 100 Ml
1 190 kr
Köps ofta tillsammans
5-pack TPE Motståndsband - Elastiska träningsband för Yoga, Pilates och hemmaträning
159 kr
Tidigare lägsta pris:
176 kr
Jurassic World: Rebirth (Blu-ray / Collector's Edition)
119 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
Avatar 3: Fire and Ash (2 Blu-ray / O-Card)
199 kr
Tidigare lägsta pris:
219 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
189 kr
Gelkuddar för 3M Peltor hörselkåpor – 1 par Svart
129 kr
Zootropolis 2 / Zootopia 2 (DVD)
99 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Nurnberg (aka Nuremberg) (2025) (Blu-Ray)
119 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Shelter (Blu-ray)
199 kr
Avatar: Fire and Ash (2025) (DVD)
179 kr
Bagagerem / bagage band /bagage bälte - rem för resväska
85 kr
Pokemon Mega Evolution Ascended Heroes Booster Pack
249 kr
Öronkuddar för Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Blue
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
Ultra Pro Toploader Plastfickor 25-pack
99 kr
One Battle After Another (2025) (Blu-Ray)
149 kr
Beck Box 14 (53-54) (2 DVD)
219 kr
Plastfickor - Card Sleeves för Samlarkort - 200-Pack
149 kr
Zootropolis 2 / Zootopia 2 (Blu-ray)
119 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Kate Moss Poster 50x70 cm – Fashion Affisch | Stilren Mode Tavla | Modern Väggkonst
199 kr
Tidigare lägsta pris:
229 kr
Apple AirPods 4
1 475 kr
Tidigare lägsta pris:
1 480 kr
Zootopia 2 (2025) / Zootropolis (Blu-Ray)
119 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr
Rekommenderat för dig
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
8 829 kr
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
579 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
19 134 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion
9 490 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
189 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
4 629 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
87 kr
Tidigare lägsta pris:
96 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr