Green Friday firar 10 år

Se årets jubileumsdeals här

Green Friday firar 10 år

Se årets jubileumsdeals här

Fri frakt över 299kr
Fri frakt över 299kr
Kundservice
How to ADHD 9780593578940

How to ADHD 9780593578940

219 kr

219 kr

I lager

Ons, 10 jun - mån, 15 jun


Säker betalning

14-dagars öppet köp


Säljs och levereras av


Produktbeskrivning

NEW YORK TIMES BESTSELLER • In this honest, friendly, and shame-free guide, the creator of the award-winning YouTube channel How to ADHD shares the hard-won insights and practical strategies that have helped her survive, even thrive, in a world not built for her brain.

“The world of ADHD has been waiting for this book with bated breath for many years. If there’s a fairy godmother of our lot, it’s Jessica McCabe.”—Edward Hallowell, MD, coauthor of Driven to Distraction and ADHD 2.0

Forget “try harder.” When your brain works differently, you need to try different.
 
Diagnosed with ADHD at age twelve, Jessica struggled with a brain that she didn’t understand. She lost things constantly, couldn’t finish projects, and felt like she was putting more effort in than everyone around her while falling further and further behind. At thirty-two years old—broke, divorced, and living with her mom—Jessica decided to look more deeply into her ADHD challenges. She reached out to experts, devoured articles, and shared her discoveries on YouTube.
 
In How to ADHD, Jessica reveals the tools that have changed her life while offering an unflinching look at the realities of living with ADHD. The key to navigating a world not built for the neurodivergent brain, she discovered, isn’t to fix or fight against its natural tendencies but to understand and work with them. She explains how ADHD affects everyday life, covering executive function impairments, rejection sensitivity, difficulties with attention regulation, and more. You’ll also find ADHD-specific strategies for adapting your environment, routines, and systems, including:
 
Boost the signal and decrease the noise. Facilitate focus by putting your goals where you can see them and fighting distractions with distractions.
Have less stuff to manage. Learn why you have trouble planning and prioritizing, and why doing more starts with doing less.
Build your “time wisdom.” Work backward when you plan, and track how long it actually takes you to do something.
Learn about your emotions. Understand how naming your emotions and letting yourself experience them can make them easier to regulate.
 
With quotes from Jessica’s online community, chapter summaries, and reading shortcuts designed for the neurodivergent reader, How to ADHD will help you recognize your strengths and challenges, tackle “bad brain days,” and be kinder to yourself in the process.

Titel: How to ADHD
ISBN: 9780593578940
Bandtyp: Inbunden
Språk: Engelska

Storlek

162 x 239 x 39 mm

Vikt, gram

707

Artikel.nr.

5b01ba72-3232-4748-acc6-e850603801d5

Identifikation

EAN

9780593578940

How to ADHD 9780593578940

219 kr

219 kr

I lager

Ons, 10 jun - mån, 15 jun


Säker betalning

14-dagars öppet köp


Säljs och levereras av



Liknande produkter

Dumpling Squishy stressboll Mjuk degklämleksak för ångest, icke-klibbig (slumpfärg) Ångestlindrande

Dumpling Squishy stressboll Mjuk degklämleksak för ångest, icke-klibbig (slumpfärg) Ångestlindrande

149 kr

måndag, 22 jun
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel

iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel

99 kr

måndag, 15 jun
iPhone Laddare Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W lightning - USB-C 2m
-10 %

iPhone Laddare Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W lightning - USB-C 2m

89 kr

Tidigare lägsta pris:

99 kr

torsdag, 11 jun
BIL LUFTKONDITIONERINGSSATS GAS R134A + TÄTNINGSMEDEL

BIL LUFTKONDITIONERINGSSATS GAS R134A + TÄTNINGSMEDEL

486 kr

5,0
fredag, 12 jun
Apple iPhone 17 256GB Svart
Nice price
Apple

Apple iPhone 17 256GB Svart

9 788 kr

Energiklass
onsdag, 10 jun
Sminkspegel med Belysning / Hollywood Spegel Lampor - 58x46cm

Sminkspegel med Belysning / Hollywood Spegel Lampor - 58x46cm

599 kr

4,2
tisdag, 9 jun
KuKirin G2 Pro hopfällbar elektrisk skoter,600W motor,48V15.6Ah batteri, topphastighet 45km/h,räckvidd 58 km,Fällbara stavar,Avtagbart säte
Green Friday-24 %

KuKirin G2 Pro hopfällbar elektrisk skoter,600W motor,48V15.6Ah batteri, topphastighet 45km/h,räckvidd 58 km,Fällbara stavar,Avtagbart säte

4 198 kr

Tidigare lägsta pris:

5 499 kr

onsdag, 17 jun
TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring
Green Friday-23 %

TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring

79 kr

Tidigare lägsta pris:

103 kr

3,5
fredag, 12 jun
BOGIST M1 Elite elsparkcykel, 250W motor, 36V 10.4AH batteri, topphastighet 25 km/h, graffiti-stil app.
Green Friday-24 %

BOGIST M1 Elite elsparkcykel, 250W motor, 36V 10.4AH batteri, topphastighet 25 km/h, graffiti-stil app.

2 199 kr

Tidigare lägsta pris:

2 899 kr

tisdag, 16 jun
Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone  17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone 17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C

99 kr

3,8
måndag, 15 jun

Rekommendationer för dig

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

99 kr

4,3
onsdag, 10 jun
Sminkspegel med Lampor / Hollywood Spegel - 80x60cm
Green Friday-23 %

Sminkspegel med Lampor / Hollywood Spegel - 80x60cm

999 kr

Tidigare lägsta pris:

1 299 kr

5,0
tisdag, 9 jun
6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer
Green Friday-26 %

6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer

139 kr

Tidigare lägsta pris:

189 kr

4,4
fredag, 12 jun
Xiaomi Smart standing Air Circulation Fan EU
-15 %
Xiaomi

Xiaomi Smart standing Air Circulation Fan EU

849 kr

Tidigare lägsta pris:

999 kr

4,0
onsdag, 10 jun
iPhone laddare för Apple 11/12/13/14 USB-C strömadapter 20WPD+2m Kabel

iPhone laddare för Apple 11/12/13/14 USB-C strömadapter 20WPD+2m Kabel

79 kr

4,0
måndag, 15 jun
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

695 kr

4,2
tisdag, 16 jun
10 delar cocktailset, barset, shaker 750 ml - Rostfritt stål Silver
Green Friday-30 %

10 delar cocktailset, barset, shaker 750 ml - Rostfritt stål Silver

269 kr

Tidigare lägsta pris:

385 kr

4,7
fredag, 12 jun
Locktång med tre stavar - Våg tångVit/Guld 25 mm
Green Friday-33 %

Locktång med tre stavar - Våg tångVit/Guld 25 mm

219 kr

Tidigare lägsta pris:

329 kr

3,3
fredag, 12 jun
Fotoalbum 300 bilder limbundet
-8 %

Fotoalbum 300 bilder limbundet

119 kr

Tidigare lägsta pris:

129 kr

4,7
torsdag, 11 jun
Poolskydd / Poolöverdrag / Överdrag - Skydd till Pool - 366cm
-20 %
Bestway

Poolskydd / Poolöverdrag / Överdrag - Skydd till Pool - 366cm

239 kr

Tidigare lägsta pris:

299 kr

3,8
måndag, 15 jun