Hur man förstår en tonåring - Natuli Publishing House

Omslag: HÅRDPÅS

Antal sidor: 408

En bok för föräldrar som vill vara kloka guider till sina tonårsbarn, ge dem stöd och ledsaga dem i deras utveckling i denna vackra, men ibland svåra, tid av vuxenlivet.

Varför beter sig mitt barn så här? Vad hände med dem, de var inte så här förut? Kommer det någonsin att förändras? Vad är deras poäng? Är detta normalt?

• "Hon städar inte sitt rum, och när jag påpekar det säger hon att det är hennes rum och hennes röra,"
• "Hon ignorerar mig. När jag säger att hon inte vill gå ut svarar hon: 'Självklart ska jag det!',"
• "Hon insisterar på sin ståndpunkt,"
• "Hon trotsar lärarna,"
• "Hon skriker att jag inte kommer att ge henne order,"
• "Hon smäller igen dörren i ansiktet på mig."

För att ett barn ska bli vuxet måste det vara tonåring – med hela spektrumet av upplevelser som följer med detta skede i livet. För att vår tonåring ska bli en mogen vuxen behöver de stödjande och accepterande föräldrar! Hur hanterar vi allt detta? Hur hittar vi vår väg i den nya rollen som förälder till en tonåring? Hur kan vi inte glömma bort att vårt barn fortfarande behöver oss? Hur kan vi vara en vägledare för dem? Och framför allt – hur man har tålamod och förståelse för detta? Författaren vägleder oss genom tonåren med empati för vår frustration, ilska och ibland till och med hjälplöshet.

Hon verkar säga: "Låt oss vara i detta tillsammans, vi, föräldrar till tonåringar. Vi är i det ögonblick då en vacker fjäril kläcks ur kokongen!"

Författare: Aneta Stępień-Proszewska – utbildare i relationell kommunikation, ledarskap, föräldrafärdigheter och empatisk kommunikation, medlare och facilitator för kommunikation i gruppkonflikter, terapeut inom Resonant Healing-rörelsen. Certifierad coach. Hon stödjer tonåringar och deras föräldrar och är medskapare i workshops för tonårsföräldrar som heter "Att växa upp med en tonåring". Hon undervisar i empatisk kommunikation och empatiskt ledarskap. Mamma till tre tonåringar.

Innehållsförteckning:

Introduktion (13)

1. Ungdomstid, eller att vara mellan barndom och mognad (15)

Ungdomstid som en övergångsrit (17)

• Ungdomstid som en övergångsrit för en tonåring (18)
• Ungdomstid som en övergångsrit för en förälder (28)
• Ungdomstid som en övergångsrit för hela samhället (34)

Initiering – varför det är värt att återbesöka (36)
Föräldrautrymme – övningar (45)

• Frågor för reflektion (45)
• Erfarenhet (45)

2. Att förstå tonåringen i förändring (47)

"Min kropp förändras" – Puberteten (48)

• Vanliga förändringar – som inträffar oavsett kön (49)
• Kvinnospecifik pubertet (50)
• Mansspecifik pubertet (55)
• Puberteten – Vad man ska rådfråga en läkare om (56)

"Min hjärna är inte trasig" – Hjärnombyggnad (58)

• Effekten av ojämn hjärnmognad på tonåringars beteende (66)

"Vem är jag?" – Könsidentitet, sexuell läggning och könsroller (79)

• Varför upptäcker så många barn nu att de är icke-heteronormativa eller icke-binära (83)
• Acceptans och stöd (89)

"Jag förändras ständigt" – Vardagslivet med en tonåring (92)

• "Vilka är mina föräldrar?" – distansering från föräldrar (94)
• ”Gå ut ur mitt rum” – ta hand om privatlivet (96)
• ”Jag, mitt, för mig” – tonåringars egocentrism (96)
• ”Det finns inget att prata om” – svårigheter att hålla kontakten (99)
• ”Okej, men det är min familj” – behovet av att höra till (102)

Föräldrarnas utrymme – övningar (104)

• Frågor för reflektion (104)
• Erfarenhet (104)

3. Vad handlar tonårsuppror om (105)

Uppror och uppväxt (106)

Föräldrautrymme – Övningar (112)

• Frågor för reflektion (112)
• Erfarenhet (112)

4. Att förstå en förälder i förändring (115)

Vilken är den största utmaningen (119)
Föräldraanknytningsstil (119)

Föräldrautbrändhet (130)

Föräldrautrymme – Övningar (135)

• Frågor för reflektion (135)
• Erfarenhet (136)

5. Förälderns föränderliga roll, den föränderliga relationen (139)

Föräldern som vägledare (143)
Tillit, även när de avviker (144)

Att ge upp ansvar (149)

Att sätta gränser klokt (153)

När ett barn börjar simma ut i större vatten (158)

• Förälderns föränderliga roll (160)

Föräldrautrymme – övningar (161)

• Frågor för reflektion (161)
• Erfarenhet (161)

6. Vad ger upphov till missförstånd och konflikter (163)

Bristande förståelse för vad uppväxt eller motstånd är (164)
Generationskonflikt (165)
"Återvändandets tid" och smärtsam verifiering av föräldrar (167)
Vägran till barnets uppväxt och lämnande (169)
Att se i barnet det vi själva inte har (171)
Auktoritet baserad på makt (173)

Bild av fienden (176)

Att uppfatta konflikt som en svårighet som bör undvikas (177)

Föräldrarnas utrymme - övningar (178)

• Frågor för reflektion (178)
• Erfarenhet (179)

7. Hur man pratar för att hålla kontakten och kommunicera (181)

En förälders viktigaste uppgift – att hålla kontakten (182)

"Kontaktdödare" (183)

Att känna igen sina behov (190)

• Fyra stolarnas modell (193)

Empatiskt lyssnande (197)

Att känna igen samtalspartnerns behov (203)

Empatisk dialog (207)

Dialog handlar inte alltid om att möta barnets behov (209)

Begär eller kräv (213)

Föräldrarnas utrymme – övningar (217)

• Frågor för reflektion (217)
• Erfarenhet (218)

8. När det är så svårt är det hopplöst (221)

Akut kris (222)
Återuppbygga bandet (228)

• Steg I – att få kontakt med sig själv (228)
• Steg II – ett nytt samtal (238)

Föräldrautrymme – övningar (242)

• Frågor för reflektion (242)
• Erfarenhet (243)

9. Specifika föräldrautmaningar (245)

"Han är alltid på sin telefon" (245)
"Han ljuger för mig, han fuskar uppenbart" (248)
"Han stjäl pengar" (250)
"Han är en dålig elev" (251)
"Han piercar och tatuerar sig" (255)
"Han visar upp sin kropp på TikTok" (256)

"Han röker marijuana" (260)

"Han har inga vänner", "Han är alltid hemma" (262)

"Hela hans värld är hans vänner", "Han är inte hemma alls" (263)

"Han vill inte prata alls" (268)

Jag litar inte alls på honom" (272)

Han skär av sig "Han gör inte "ät", "Han äter för mycket" (274)

"Han är aggressiv - han skriker, svär, slår i väggen..." (275)

Föräldrautrymme - övningar (280)

• Frågor för reflektion (280)
• Erfarenhet (281)

10. Var man ska börja, vad man inte ska glömma och vad man absolut inte ska göra (283)

Föräldrautrymme - övningar (286)

• Frågor för reflektion (286)
• Erfarenhet (287)

11. Firande (289)

Slutsats (292)

Bilagor (294)

• Lista över rekommenderat material (294)
• Lista över känslor (grupperade inom känslo- och motivationskretsar) (295)
• Lista över behov (299)
• Empatijournal – exempel (304)