Insulinresistens - snabba måltider

2:a upplagan

Första kosthjälpen för insulinresistenta personer. Menyer för 3 månader. Över 200 recept, inklusive veganska och vegetariska versioner. 5 basprodukter i varje recept. Tillagningstid: upp till 20 minuter.

Denna guide är avsedd att hjälpa alla upptagna, trötta eller helt enkelt ogillande matlagningsmänniskor att snabbt tillaga rätter som överensstämmer med principerna för kosten för insulinresistenta personer. Recepten kan dock användas inte bara av patienter med insulinresistens, utan av alla som vill äta med lågt glykemiskt index, äta hälsosamt och sluta äta ute ofta.

Vad hittar du i den här boken?

- råd i ett nötskal, eller en vademecum om insulinresistens

- en lista över produkter som är värda att använda

- grundläggande matlagningsregler för upptagna människor

- kryddor som hjälpa till att bekämpa insulinresistens

- sätt att dämpa hunger

"Jag har länge velat skriva en bok för dem som ständigt har ont om tid, inte gillar att spendera långa timmar i köket och letar efter de enklaste lösningarna. Det vill säga, precis för människor som jag."

Dominika Musiałowska "Jag ville visa att hälsosam matlagning är enkelt och trevligt och att en diet kan vara en livsstil, inte en sorglig nödvändighet." Magdalena Makarowska

Författare: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Utgivare: Feeria

Utgivningsår: 2022

Bindning: mjukpärm

Format: 166x207 mm

Antal sidor: 408