Maria Wirén delar generöst med sig av sina bästa recept från många år av nyfiket utforskande kring naturligt välgörande mat och dryck.Friska juicer som piggar upp, krämiga favoritsmoothies som återhämtar, naturliga snacks för sötsuget, strandvänlig lunchmat och enkla soppor för kvällen.Boken och recepten följer en nyansrik dag i naturen - från soluppgång till solnedgång. Alla recept är skapade med njutning och livslust som huvudingredienser, och med en självskriven grundton av hälsa. Eller som Maria själv brukar säga. "Get naked-it's natural!"