Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid (bok, kartonnage)
243 kr
243 kr
Tidigare lägsta pris:
255 kr
Ons, 5 aug - tor, 6 aug
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.
Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.
Format Kartonnage Omfång 215 sidor Språk Svenska Förlag Bokförlaget Semic Utgivningsdatum 2019-12-19 Medverkande Moa Edlund ISBN 9789155267810
Artikel.nr.
a117fba1-fb01-55f5-882b-b59401022499
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid (bok, kartonnage)
243 kr
243 kr
Tidigare lägsta pris:
255 kr
Ons, 5 aug - tor, 6 aug
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Liknande produkter
LashLift Kit av Esefido
149 kr
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel
99 kr
El-scooter LP80 - 350W - 10.5Ah - Svart
1 758 kr
Gelkuddar för 3M Peltor hörselkåpor – 1 par Svart
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
96 kr
Sony PlayStation 5 Slim Digital Edition - 825GB
6 799 kr
25W Samsung Snabbladdare Adapter & Kabel USB-C 2m
99 kr
2-pack Samsung Snabbladdare - Adapter & Kabel 20W USB-C 2m
149 kr
XL ClimaSet R134a + XL-kabel
392 kr
För iPhone 17/16/15 kompatibla USB-C In-Ear Hörlurar med Mikrofon EarPods
99 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr
Rekommendationer för dig
Hundtrimmer / Tasstrimmer - Trimmer för tassar
199 kr
Sminkspegel med Belysning / Hollywood Spegel Lampor - 58x46cm
649 kr
Filterpatron II 10,6x13,6cm 2 st. (Bestway varunr 58094)
148 kr
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad
99 kr
MARJUKKA BÄRPLOCKARE PRO + MARJUKKA SUGRENSARE FÖR BÄR SOM KOPPLAS TILL DAMMSUGARE grön
549 kr
LIECTROUX Robot Fönsterputsare HCR-10 Vit - 2800 Pa - 30ml Behållare - Automatisk rengöring - Självständig intelligent fönsterputsrobot
763 kr
Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone 17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr
Fotoalbum 300 bilder limbundet
139 kr
MARJUKKA BÄRPLOCKARE PRO, Marjukka bärplockare trä, bärplockare bäst i test
339 kr
Ortopedisk Kudde / Memory Foam Huvudkudde - Andas & Lindrar Nacksmärta - 1-pack
399 kr