Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

124 kr

124 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Produktbeskrivning

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Vikt

118

Artikel.nr.

1adb0dcf-5548-58c0-9b7b-36b0c6c7eb20

Egenskaper

Slag

Hälsa, själ & kropp

Språkversion

Svenska

Skrivet av

Pia Callesen, Henrik Sjöberg

Antal sidor

205 sidor

Utgivare

Norstedts

Släpp datum

11,12,2020

Översättare

Henrik Sjöberg

Bokomslagstyp

Pocket

Klassificering

International Standard Book Number (ISBN)

9789113097213

Vikt & dimension

Bredd

110 mm

Djup

14 mm

Höjd

180 mm

Vikt

118 g

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

124 kr

124 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Andra du kanske gillar

Panel 1 av 1
Logitech Z150 Svart Kabel 6 W
Logitech

Logitech Z150 Svart Kabel 6 W

384 kr

fredag, 11 sep
TP-Link Omada ER8411 V1 - Router - 10 GigE - monterbar på stativ
TP-Link

TP-Link Omada ER8411 V1 - Router - 10 GigE - monterbar på stativ

6 695 kr

torsdag, 10 sep
American Crew Ultra Gliding Shave Oil Nourishes & Softens Beard Hair 50ml
American Crew

American Crew Ultra Gliding Shave Oil Nourishes & Softens Beard Hair 50ml

203 kr

fredag, 11 sep
P.1F FAIRY KLISTERMÄRKE
-12 %

P.1F FAIRY KLISTERMÄRKE

121 kr

Tidigare lägsta pris:

138 kr

onsdag, 16 sep
TP-Link UE300C Nätverksadapter USB-C till RJ45

TP-Link UE300C Nätverksadapter USB-C till RJ45

199 kr

onsdag, 9 sep
Manfrotto monopod Element MII Video med huvud i 400-serien

Manfrotto monopod Element MII Video med huvud i 400-serien

2 526 kr

måndag, 14 sep
Gardena Fordelingsrør 4,6 mm (3⁄16") 15 m
Gardena

Gardena Fordelingsrør 4,6 mm (3⁄16") 15 m

181 kr

onsdag, 9 sep
Think and Grow Rich

Think and Grow Rich

195 kr

fredag, 11 sep
Funko POP! Harry Potter Dobby 17

Funko POP! Harry Potter Dobby 17

219 kr

måndag, 7 sep
Automatisk MTB-pedal - SHIMANO - XT M8120 - SPD - Grå - Bred yta - Par
Shimano

Automatisk MTB-pedal - SHIMANO - XT M8120 - SPD - Grå - Bred yta - Par

1 551 kr

onsdag, 16 sep
Victorinox SwissCard Lite Onyx, 54,5 x 82 x 4,5 mm, 69,5 g

Victorinox SwissCard Lite Onyx, 54,5 x 82 x 4,5 mm, 69,5 g

420 kr

fredag, 11 sep
Bosch Expert for Metal - Slipskiva - för metall - 180 mm

Bosch Expert for Metal - Slipskiva - för metall - 180 mm

94 kr

tisdag, 15 sep
GYS Svetselektroder 70 st (Ø x L) 3.2 mm x 350 mm 115 A (max.)

GYS Svetselektroder 70 st (Ø x L) 3.2 mm x 350 mm 115 A (max.)

298 kr

onsdag, 9 sep
Stanley Sort Master Organizer - Fodral för verktygssats
Stanley

Stanley Sort Master Organizer - Fodral för verktygssats

316 kr

torsdag, 10 sep
Magic Trackpad - Svart Multi-Touch-yta
Apple

Magic Trackpad - Svart Multi-Touch-yta

2 184 kr

tisdag, 15 sep
Nintendo Switch Tillbehörsset Joy-con Racing Ratthandtag Nintendoswitch Joy-con-skydd för Nintendo Switch Gamepad
-20 %

Nintendo Switch Tillbehörsset Joy-con Racing Ratthandtag Nintendoswitch Joy-con-skydd för Nintendo Switch Gamepad

366 kr

Tidigare lägsta pris:

458 kr

fredag, 18 sep
schleich Dinosaurs Parachute Rescue, 4 År, Flerfarvet
Schleich

schleich Dinosaurs Parachute Rescue, 4 År, Flerfarvet

348 kr

onsdag, 16 sep

Köps ofta tillsammans

Panel 1 av 1
Samsung Galaxy A17 plånboksfodral mobilskal skal

Samsung Galaxy A17 plånboksfodral mobilskal skal

99 kr

måndag, 7 sep
2-Pack Samsung Galaxy A17 Skärmskydd i Härdat Glas

2-Pack Samsung Galaxy A17 Skärmskydd i Härdat Glas

59 kr

onsdag, 9 sep
Samsung Galaxy A17 Genomskinligt mobilskal

Samsung Galaxy A17 Genomskinligt mobilskal

59 kr

onsdag, 9 sep
Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE
Samsung

Skärmskydd i härdat glas 2.5D 9H för Samsung Galaxy S25 FE

79 kr

måndag, 7 sep
2-Pack Samsung Galaxy A17 / A17 5G Premium 2.5D Härdat Glas

2-Pack Samsung Galaxy A17 / A17 5G Premium 2.5D Härdat Glas

89 kr

måndag, 14 sep
Samsung Galaxy A17 5G - Ny - Smartphone
Samsung

Samsung Galaxy A17 5G - Ny - Smartphone

2 299 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium

2-Pack Samsung Galaxy S25 Skärmskydd Härdat Glas Premium

89 kr

5,0
måndag, 7 sep
Samsung - Skärmskydd för mobiltelefon - glas - för Galaxy S25
Samsung

Samsung - Skärmskydd för mobiltelefon - glas - för Galaxy S25

149 kr

fredag, 11 sep
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M

169 kr

4,3
onsdag, 9 sep
2-Pack Samsung A17 Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

2-Pack Samsung A17 Skärmskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

89 kr

4,0
måndag, 7 sep
SILVA SOFT FLASK 500 ML, Silva mjuk vattenflaska för vätskeväst

SILVA SOFT FLASK 500 ML, Silva mjuk vattenflaska för vätskeväst

150 kr

1,0
tisdag, 8 sep
SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt
Samsung

SAMSUNG Galaxy S25 AI Smartphone 128 Go Blå natt

6 599 kr

Energiklass
onsdag, 16 sep
2-Pack iPhone laddare Apple 11/12/13 USB-C strömadapter 20W + 1m

2-Pack iPhone laddare Apple 11/12/13 USB-C strömadapter 20W + 1m

149 kr

3,5
torsdag, 10 sep
Samsung 25W USB-C GaN Strömadapter bulk - Svart
Samsung

Samsung 25W USB-C GaN Strömadapter bulk - Svart

149 kr

4,3
måndag, 7 sep
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad

99 kr

4,3
måndag, 7 sep
Samsung EF-QS931 - Baksidesskydd för mobiltelefon - transparent - för Galaxy S25
Samsung

Samsung EF-QS931 - Baksidesskydd för mobiltelefon - transparent - för Galaxy S25

273 kr

torsdag, 10 sep
VOLVO XC60 II höger bakre hjulhusklädsel OE 31699961 32328155 324308

VOLVO XC60 II höger bakre hjulhusklädsel OE 31699961 32328155 324308

368 kr

onsdag, 23 sep
Samsung Galaxy A17 5G smartphone 4/128GB - Svart (Nordisk)
Samsung

Samsung Galaxy A17 5G smartphone 4/128GB - Svart (Nordisk)

2 390 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Apple 20W USB-C Strömadapter - Vit
-27 %
Apple

Apple 20W USB-C Strömadapter - Vit

219 kr

Tidigare lägsta pris:

299 kr

4,4
måndag, 7 sep
Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart
Samsung

Samsung Galaxy S25 FE 128GB Svart

6 280 kr

Energiklass
4,8
onsdag, 9 sep

Rekommenderat för dig

Panel 1 av 1
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
Sony

Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD

8 829 kr

måndag, 14 sep
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

5 399 kr

onsdag, 16 sep
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
Sony

Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5

579 kr

fredag, 18 sep
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
-1 %

iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel

3 297 kr

Tidigare lägsta pris:

3 338 kr

måndag, 7 sep
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
Apple

APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A

19 134 kr

Energiklass
torsdag, 10 sep
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

1 879 kr

onsdag, 16 sep
2-i-1 Bärbar Löpband med 5% Manuell Lutning
-7 %

2-i-1 Bärbar Löpband med 5% Manuell Lutning

1 299 kr

Tidigare lägsta pris:

1 399 kr

måndag, 14 sep
Apple AirPods Pro 3
Nice price-1 %
Apple

Apple AirPods Pro 3

2 570 kr

Tidigare lägsta pris:

2 590 kr

3,0
måndag, 7 sep
Microsoft Xbox Series X 1TB
Microsoft

Microsoft Xbox Series X 1TB

11 990 kr

4,7
måndag, 7 sep
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

9 490 kr

onsdag, 9 sep
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
-7 %

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

649 kr

Tidigare lägsta pris:

695 kr

4,2
fredag, 11 sep
Apple iPhone 17 256GB Svart
Nice price
Apple

Apple iPhone 17 256GB Svart

10 690 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
Nice price
Sony

Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)

7 888 kr

4,4
måndag, 7 sep
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
-23 %

VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike

7 666 kr

Tidigare lägsta pris:

9 900 kr

onsdag, 16 sep
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
-56 %

Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

79 kr

Tidigare lägsta pris:

179 kr

fredag, 18 sep
Samsung Galaxy S26 256GB Svart

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

8 180 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
Samsung

Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C

4 638 kr

torsdag, 10 sep
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
-9 %

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

87 kr

Tidigare lägsta pris:

96 kr

3,9
onsdag, 9 sep
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
-14 %

iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)

1 899 kr

Tidigare lägsta pris:

2 209 kr

fredag, 11 sep