Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT

Name: Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
SKU: 9789189638396
Price: 257 SEK
Availability: InStock

257 kr

I lager

Mån, 14 sep - ons, 16 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Produktbeskrivning

Ät bra och må bra med Mindful eating Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska Grundläggande teori och övningar i Mindful eating Ur innehållet Mindful eating och mindless eating Känna mättnad Kopplingen mellan stress och ätande Sju sorters hunger Hantera sug Kroppen och känslor Hjälp hjärnan öka glädje Bli vän med dig själv Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR

Artikel.nr.

336bb82c-2c75-583f-a442-e0af1bf5e36d

Bokdetaljer
Format	Häftad
Språk	Swedish
Antal sidor	272
Utg.datum	2015-10-19
Förlag	Argos/Palmkrons Förlag
Författare	Åsa Palmkron Ragnar and Katarina Lundblad
Dimensioner	240 × 171 × 18 mm
Vikt	650 g
ISBN	9789189638396
SAB	Vmbb