Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT (häftad)
243 kr
243 kr
Tidigare lägsta pris:
255 kr
Tis, 15 sep - ons, 16 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Ät bra och må bra med Mindful eating
Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp
Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring
Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande
Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress
Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska
Grundläggande teori och övningar i Mindful eating
Ur innehållet
Mindful eating och mindless eating
Känna mättnad
Kopplingen mellan stress och ätande
Sju sorters hunger
Hantera sug
Kroppen och känslor
Hjälp hjärnan öka glädje
Bli vän med dig själv
Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare
En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
Format Häftad Omfång 272 sidor Språk Svenska Förlag Argos/Palmkrons Förlag Utgivningsdatum 2015-10-19 Medverkande Katarina Lundblad Medverkande Fredrik Palmkron ISBN 9789189638396
Artikel.nr.
1fa4b437-fd07-5ec5-9860-ecfe18077176
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT (häftad)
243 kr
243 kr
Tidigare lägsta pris:
255 kr
Tis, 15 sep - ons, 16 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Utvalda produkter för dig
Digital Köksvåg - Vattentät & Exakt 10kg/0.1g
299 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr
DNA Diet & Nutrition test
1 999 kr
CoreGLP kosttillskott – SET 3x60 kapslar – med mikrokristallin cellulosa, extrakt av gröna teblad, tranbärsextrakt – För vuxna.
1 160 kr
SheaMoisture 290315 hårgel och -pasta Hårgelé Unisex 340 ml
779 kr
Calvin Klein Ck Be Deodorant Stick 75g
176 kr
Kompakt elektrisk krydd- och kaffekvarn i silver, snabb malningsmaskin för spannmål, vanilj och örter
310 kr
Tidigare lägsta pris:
326 kr
21 Day Challenge - Keto (Bok / Danskt band)
229 kr
Clatronic HBB 3734, 180 min, Svart, Vit, Rotations-, CE, 1200 W, 220 - 240 V
974 kr
Utomhus Wi-Fi-förstärkare - Trådlös förlängare - Förbättra signalen - 1200 Mbps hastighet - Kompakt design - Vit
350 kr
Tidigare lägsta pris:
368 kr
QCY T43 in-ear TWS-hörlurar TWS ENC grå
296 kr
Depeche Mode - 101 (Live) (LP)
527 kr
Tidigare lägsta pris:
626 kr
ghd Ceramic 35mm Brush Size 2 - Hårborste
349 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr
The Weight Loss Kitchen
400 kr
Grimms sagovärld för barn (5 sagoböcker/Box) (Bok / Häftad)
119 kr
Tefal Eco Respect MQ80E8 0,5 l 500 W Svart
1 397 kr
SPD VENOMVERSUS MILES REMIX BLAST RACER
569 kr
Balans : naturlig väg till friskare sköldkörtel 9789155267650
199 kr
Vileda 168527, Viskos, Monokromatiskt, Grön, Gul, 2 styck
107 kr
EK Water Blocks 3831109836422, Vattenblock, Acetal, Koppar, Svart, Nickel, 3-pin, 1/4", Grafikkort
908 kr
Medisana OL 600, 40 x 40 cm, 6,35 W, Grå, 400 mm, 400 mm, 320 g
606 kr