
Näringskompassen 9789189043619
199 kr
199 kr
Ons, 10 jun - mån, 15 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
Att ge rådet ät mindre och rör dig mer därför att övervikt beror på att man satt i sig fler kalorier än man förbränt är lika intelligent som att förklara Bill Gates rikedom med konstaterandet att han tjänat mer pengar än han gjort av med. För Bas Kast är inte frågan besvarad där det är istället där den börjar.
Vad är det som gör att vi äter mer än vi förbränner? Och hur kan vi stoppa och vända på den processen? I sin hyllade bok Näringskompassen tar sig Bas Kast an dessa och många fler relevanta frågor kring kost och hälsa. Resultatet?
en smärre revolution i kostboksgenren
vetenskapliga fakta som inte nått utanför forskningsvärlden
över 3 års gedigen genomgång av aktuell forskning för att förankra slutsatserna i fakta
över 1 miljon exemplar sålda världen över
utnämnd till årets vetenskapsbok i Tyskland
Det unika med Näringskompassen är inte minst att Bas Kast ur tusentals forskningsrapporter och studier filtrerat fakta som märkligt nog sällan uppmärksammats utanför de vetenskapliga kretsarna. I boken sammanfattar han de viktigaste resultaten av sin gedigna data- och faktainsamling i fyra centrala frågor:
Hur går jag ner i vikt på effektivt sätt?
Hur skyddar jag mig mot sjukdom med kostens hjälp?
Hur skiljer jag mellan myter och fakta om kost?
Kan jag med en omsorgsfullt sammansatt kost lura den biologiska klockan och stoppa mitt åldrande?
Lika centralt i Bas Kast kompassmodell för att må bättre är vikten av att lyssna på sin kropp. Samspelet mellan en diet eller metod och sin egen kropps egenheter och behov är något Bas själv kallar en smärre revolution i genren, och han trycker särskilt på begreppet smart bantning . Tiden med strikta näringsregler som inte tar hänsyn till den individuella situationen är äntligen över. Näringskompassen: de vetenskapliga slutsatserna om kosten som håller oss friska är en upptäcktsfärd i närings- och åldersforskningens värld en faktarik, kunnig och personligt berättad sammanfattning av den mest aktuella forskningen. Den digra kunskapsgrunden till trots missar Bas Kast aldrig att förmedla det praktiskt användbara: boken inspirerar och uppmuntrar till att sätta samman en egen, personlig kost som är både sund och alltigenom njutbar!
Journalisten och bästsäljande författaren Bas Kast kunde ofta äta chips till middag och såg inga problem med det. Han var ju frisk och smal och mådde bra. När han närmade sig 40 svek plötsligt hjärtat honom under en joggingtur, och han insåg att det var dags att tänka över sin livsstil. Med en vetenskapsredaktörs nit tog han sig an att kartlägga vad som egentligen utgör sund kost. Han läste in sig på den senaste forskningen om näring och övervikt, om ämnesomsättningens biokemi och om näringsmedicin och på alla de senaste rönen från det tvärvetenskapliga forskningsområdet om åldrandets förlopp.
Titel: Näringskompassen : de vetenskapliga slutsatserna om kosten som håller oss friska
ISBN: 9789189043619
Bandtyp: Inbunden
Språk: Svenska
Storlek
149 x 222 x 23 mm
Vikt, gram
562
Artikel.nr.
7cf1204d-3e2a-5d32-81f9-f25643f40b6f
Identifikation | |
|---|---|
EAN | 9789189043619 |
Näringskompassen 9789189043619
199 kr
199 kr
Ons, 10 jun - mån, 15 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Liknande produkter
Dumpling Squishy stressboll Mjuk degklämleksak för ångest, icke-klibbig (slumpfärg) Ångestlindrande
149 kr
iPhone Laddare Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W lightning - USB-C 2m
89 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel
99 kr

Apple iPhone 17 256GB Svart
9 799 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone 17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr

BIL LUFTKONDITIONERINGSSATS GAS R134A + TÄTNINGSMEDEL
474 kr

Kompressionsshorts - Perfekt för Yoga & Fitness White S
139 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Samsung A57 5G 256GB Dubbla SIM Awesome Navy Ny
4 749 kr
TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring
79 kr
Tidigare lägsta pris:
103 kr
Soltäcke för Pool / Poolskydd - 366cm
279 kr
Tidigare lägsta pris:
349 kr
Rekommendationer för dig

Xiaomi Smart standing Air Circulation Fan EU
849 kr
Tidigare lägsta pris:
999 kr

LIECTROUX Robot Fönsterputsare HCR-10 Vit - 2800 Pa - 30ml Behållare - Automatisk rengöring - Självständig intelligent fönsterputsrobot
751 kr

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
695 kr
Fotoalbum 300 bilder limbundet
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad
99 kr
6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer
139 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr

iPhone laddare för Apple 11/12/13/14 USB-C strömadapter 20WPD+2m Kabel
89 kr
10 delar cocktailset, barset, shaker 750 ml - Rostfritt stål Silver
269 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr
Locktång med tre stavar - Våg tångVit/Guld 25 mm
219 kr
Tidigare lägsta pris:
329 kr

Poolskydd / Poolöverdrag / Överdrag - Skydd till Pool - 366cm
239 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr