Praktisk stresshantering, åttonde upplagan, betonar ett positivt förhållningssätt till stresshantering och täcker ämnen som avslappningstekniker, hantering av ångest, hantering av ilska, kommunikationsförmåga, motion och kost. I denna utgåva behandlar författarna de senaste framstegen inom stresshantering, samt stress relaterad till användningen av teknik inom utbildning. Kontexten av katastrofer, som COVID-19-pandemin, är också införlivad genomgående. Arbetsboken beskriver några av de hemliga meditationsteknikerna från Indien som inte beskrivits tidigare i någon text. Arbetsblad och \"Tankar för reflektion\"-rutor hjälper användarna att fastställa sin egen stressnivå för att tillämpa effektiva stresshanteringstekniker.