Förbered dig på att ta ett annorlunda perspektiv på ditt liv - och hur du lever det! ACT är en metod som betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad, eller av någon annan anledning har fastnat i ett negativt levnadssätt.

Men Sluta grubbla börja leva är mer än en självhjälpsbok för ett specifikt besvär - det är en djupgående och fascinerande metod att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv.

ACT (Acceptance Commitment Therapy) har också kallats "tredje vågens KBT". Förutom allmänheten, kommer även studenter och behandlare inom KBT vara en målgrupp för boken. Bokens budskap påminner om det som Anna Kåver och Åsa Nilsonne för fram i sina böcker, en kombination av KBT och Acceptans.

Översättning Per Rundgren

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: Steven C Hayes, Spencer Smith
Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Språk: Svenska
Omfång: 266 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 170x245x22 mm
Vikt: 720 gram
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789127114920
SKU: 610755