Recepten är lätta att följa och innehåller oftast ingredienser som redan finns i skafferiet, kylen eller frysen.Till varje recept finns ett roligt experiment, några kul fakta om frukt, grönt, nötter och frön eller svaret på någon av barnens nyfikna frågor.Boken riktar sig till både flickor och pojkar, smoothies är för alla och utgår från ett ekologiskt miljötänk.Eliq Maranik som skrivit boken har haft hjälp av trettio pojkar och flickor som testat, lagat och smakat sig fram till de 32 recept som finns med i boken.Eliq Maranik har skrivit ett flertal storsäljandemat- och dryckes- böcker som är översatta till ett tiotal språk och finns utgivna i närmare trettio länder. Många av hennes böcker har fått pris, både i Sverige och utomlands, senast hennes bok "Smoothie-bibeln" som vann guld i den internationella tävlingen Gourmand Cookbook Awards 2019.