Bonnier Fakta (Bonf)
Stark hela livet 9789174248234
199 kr
199 kr
Mån, 30 dec - tis, 7 jan
Säker betalning
Öppet köp till och med 7/1-25
Säljs och levereras av
Fulfilled AB
Produktbeskrivning
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
I Stark hela livet berättar de namnkunniga forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg hur du kan bromsa åldrandet nu – redan i dag – genom att börja röra på dig. För det bästa är att det aldrig är försent, oavsett vilken ålder du är i. Och det är ganska enkelt! En halvtimmes promenad tre gånger i veckan ger goda resultat, och ryggresningar och knäböj ett par gånger i veckan kommer att öka din muskelstyrka rejält om du inte tränat innan. Utmanar du ditt hjärta och dina muskler ännu mer ger det förstås än starkare avtryck på din hälsa.
Här avslöjas den senaste forskningen om den mirakelmedicin som fysisk aktivitet är. Det ger dig inte bara bättre flås och en starkare kropp, det gör dig också smartare, gladare samt ger bättre viktbalans. Träning kommer dessutom att göra dig lugnare och ge dig en bättre sömn. Du kommer också att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och en minskad risk för cancer och demens.
Stark hela livet är fylld med intressanta fakta och studier, kryddat med smarta tips och råd. Allt för att du ska kunna leva ett friskt liv med en rolig, framgångsrik och varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
Artikel.nr.
03625fa3-fc9d-5adc-a040-59cababadd75
Egenskaper | |
---|---|
Slag | Hälsa, själ & kropp |
Språkversion | Svenska |
Bokomslagstyp | Inbunden |
Antal sidor | 136 sidor |
Skrivet av | Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom |
Släpp datum | 27/12/2019 |
Publiceringsår | 2019 |
Produktens färg | Svart, Grön |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789174248234 |
Vikt & dimension | |
Bredd | 172 mm |
Djup | 18 mm |
Höjd | 241 mm |
Vikt | 447 g |
Bonnier Fakta (Bonf)
Stark hela livet 9789174248234
199 kr
199 kr
Mån, 30 dec - tis, 7 jan
Säker betalning
Öppet köp till och med 7/1-25
Säljs och levereras av
Fulfilled AB
Liknande toppsäljare
Nattlampa - Stjärnprojektor med LED-lampa - Astronaut
399 kr
Apple Airpods (2nd Gen) with Charging Case
1 695 kr
Knivset för Barn 6-delar - Barnvänliga knivar
149 kr
Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
779 kr
Bright Beauty Vanity Namira - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel - make up spegel - vit - dimbar med tre ljuslägen
899 kr
INF RCA till HDMI adapter / signalomvandlare Svart
99 kr
Tidigare lägsta pris:
116 kr
Magnetic Tiles - Magnetiska Byggklossar - 40 Delar - Bygg Magneter
179 kr
LED Galaxy Light - Stjärnlampa / Nattlampa Stjärnprojektor
199 kr
Tidigare lägsta pris:
449 kr
Samsung Galaxy Buds3 Trådlösa Hörlurar- Silver
1 490 kr
Tidigare lägsta pris:
1 569 kr
Cocktail shaker Set - Rostfritt stål Silver 5 dela
149 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Rekommendationer för dig
Bright Beauty Vanity Namira - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel - make up spegel - vit - dimbar med tre ljuslägen
899 kr
Fotoalbum 300 bilder limbundet
129 kr
Stor Bilbana för Barn - Dinosaurie
399 kr
RALPH LAUREN BIG PONY 2 PINK EAU DE TOILETTE 50ML
351 kr
Shiatsu Massage - Masserar nacke, axlar & rygg
349 kr
Tidigare lägsta pris:
379 kr
Galaxy Nattlampa / Rymdlampa Stjärnprojektor med Bluetooth Högtalare
249 kr
Uppladdningsbara värmehandskar - Värme vantar håll värme vinter 5V 6000mah
649 kr
FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm
1 611 kr
INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar
269 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr
Gaming Musmatta med LED-ljus - 80x30cm - RGB
249 kr