Winter Deals väntar – Shoppa nu!

Winter Deals väntar – Shoppa nu!

Fri Frakt över 299kr
Fri Frakt över 299kr
Kundservice
Stark hela livet 9789174248234

Bonnier Fakta (Bonf)

Stark hela livet 9789174248234

199 kr

199 kr

I lager

Mån, 30 dec - tis, 7 jan


Säker betalning

Öppet köp till och med 7/1-25


Säljs och levereras av

Fulfilled AB


Produktbeskrivning

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!

I Stark hela livet berättar de namnkunniga forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg hur du kan bromsa åldrandet nu – redan i dag – genom att börja röra på dig. För det bästa är att det aldrig är försent, oavsett vilken ålder du är i. Och det är ganska enkelt! En halvtimmes promenad tre gånger i veckan ger goda resultat, och ryggresningar och knäböj ett par gånger i veckan kommer att öka din muskelstyrka rejält om du inte tränat innan. Utmanar du ditt hjärta och dina muskler ännu mer ger det förstås än starkare avtryck på din hälsa.

Här avslöjas den senaste forskningen om den mirakelmedicin som fysisk aktivitet är. Det ger dig inte bara bättre flås och en starkare kropp, det gör dig också smartare, gladare samt ger bättre viktbalans. Träning kommer dessutom att göra dig lugnare och ge dig en bättre sömn. Du kommer också att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och en minskad risk för cancer och demens.

Stark hela livet är fylld med intressanta fakta och studier, kryddat med smarta tips och råd. Allt för att du ska kunna leva ett friskt liv med en rolig, framgångsrik och varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!

Artikel.nr.

03625fa3-fc9d-5adc-a040-59cababadd75

Egenskaper

Slag

Hälsa, själ & kropp

Språkversion

Svenska

Bokomslagstyp

Inbunden

Antal sidor

136 sidor

Skrivet av

Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom

Släpp datum

27/12/2019

Publiceringsår

2019

Produktens färg

Svart, Grön

International Standard Book Number (ISBN)

9789174248234

Vikt & dimension

Bredd

172 mm

Djup

18 mm

Höjd

241 mm

Vikt

447 g

Bonnier Fakta (Bonf)

Stark hela livet 9789174248234

199 kr

199 kr

I lager

Mån, 30 dec - tis, 7 jan


Säker betalning

Öppet köp till och med 7/1-25


Säljs och levereras av

Fulfilled AB