Kroppen är ditt främsta verktyg. Du använder den till allt - men många har glömt hur man gör. Det fina är att kunskapen fortfarande finns inom dig. Den har aldrig försvunnit, den väntar bara på att väckas till liv. Allt du behöver göra är att börja. Lyft den där vikten. Gå den där promenaden. Ät det där salladsbladet. Och fortsätt.

Styrka handlar inte bara om att bygga en stark kropp, utan också ett starkt sinne. I den här boken hjälper jag dig att förstå grunderna i rörelse, näring, återhämtning och mental styrka - så att du kan börja leva i linje med den du egentligen är. För när du hittar styrkan i dig, förändras allt.

*

Isak Nyqvist är mental och personlig tränare. Över en halv miljon människor tar dagligen del av hans tankar och verktyg för ett starkare liv.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Kartonnage
Författare: Isak Nyqvist
Förlag: Mondial
Språk: Svenska
Omfång: 179 sidor
Mått (bxhxd): 147x207x17 mm
Vikt: 372 gram
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789180027717
SKU: 710360