Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och må bra på kuppen! Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.

I den här boken presenteras över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Träningsprogrammen är upplagda för olika målsättningar och du får även kosttips om hur du skapar kroppen just du vill ha.

Det har aldrig varit så enkelt att träna!

Format Inbunden Omfång 159 sidor Språk Svenska Förlag Tukan Förlag Utgivningsdatum 2023-11-16 Medverkande Martin Haake Medverkande Corina Müller ISBN 9789180380263