Pilates är ett utmärkt verktyg för att tona och stärka kroppen. Det är också perfekt för att släppa på spänningar och ladda batterierna.

Den innehåller 40 steg för steg-övningar som du kan kombinera hur du vill, och färdiga träningsprogram. Den här guiden låter dig upptäcka pilates steg för steg med hjälp av den kunniga Séverine Augoyat.

12 färdiga pass för olika nivåer och mål. Fokus på säker teknik och skadefri träning!

Perfekt både för nybörjaren och den mer erfarna pilatesutövaren!

Séverine Augoyat är certifierad pilatestränare och coach med bakgrund som statligt diplomerad idrottspedagog. Hon driver plattformen jesuisunecoach.fr där hon delar sin passion för pilates genom kurser och videor.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: Séverine Augoyat
Översättare: Caroline Lilja Grilly
Fotograf: Myrtille Boyer
Förlag: Tukan Förlag
Språk: Svenska
Omfång: 143 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 178x250x16 mm
Vikt: 530 gram
Illustrerad: Ja

Streckkod: 9789181162509
SKU: 709831