
The 5 Resets 9780063289222
159 kr
159 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr
Ons, 10 jun - mån, 15 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
As seen on Good Morning America and The Today Show with Hoda and Jenna
“The key is managing stress, so we can lead healthier, happier lives. The 5 Resets will help you do just that.”
— Katie Couric, Journalist and Founder and CEO, Katie Couric Media
"A masterful approach to rewire our brains and bodies from the inside out."
— Arianna Huffington, Founder and CEO, Thrive Global
“The doctor everybody needs.”
— Mel Robbins, Host of the Mel Robbins Podcast
From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
For Dr. Nerurkar, the common misperception of stress as “bad” needs reframing. Stress is a healthy biological phenomenon that helps us tackle life’s many demands. It becomes problematic when it’s out of tune with the frequency of our lives, resulting in burnout, fatigue, sleep disturbances, and many other physical symptoms. To bring stress back to healthy levels, Dr. Nerurkar offers her five science-backed mindset shifts, rooted in more than two decades of clinical experience, for when life gets hard:
- The First Reset: Get Clear on What Matters Most
- The Second Reset: Find Quiet in a Noisy World
- The Third Reset: Sync Your Brain and Your Body
- The Fourth Reset: Come Up for Air
- The Fifth Reset: Bring Your Best Self Forward
Dr. Nerurkar illuminates why our everyday attempts at being “resilient”—like multitasking, sleeping less, and undergoing huge lifestyle overhauls—aren’t beneficial to our stressed brains. Instead, she prescribes practical, real-world solutions for our modern-day perils that are time efficient, cost-free, and can be applied to anyone’s life, including following the Resilience Rule of 2 (making no more than two changes at a time because doing more is unsustainable), accepting that multitasking is a myth (our brains are wired to do one thing at a time!), and adopting her Bookend Method (creating boundaries to honor our brain’s need for compartmentalization).
The five mindset shifts, along with fifteen proven techniques, offer you a road map to change your relationship with stress, bring your biology back into balance, and feel calmer right now.
Titel: The 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
ISBN: 9780063289222
Bandtyp: Häftad
Språk: Engelska
Storlek
135 x 203 x 17 mm
Vikt, gram
222
Artikel.nr.
37035ea5-8b57-5eb8-ab91-9cca0705def6
The 5 Resets 9780063289222
159 kr
159 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr
Ons, 10 jun - mån, 15 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Liknande produkter
Dumpling Squishy stressboll Mjuk degklämleksak för ångest, icke-klibbig (slumpfärg) Ångestlindrande
149 kr
iPhone 17 / 16 / 15 Snabbladdare med 2M USB-C till USB-C kabel
99 kr
iPhone Laddare Snabbladdare - Adapter + Kabel 20W lightning - USB-C 2m
89 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 / iPhone 17 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr

Apple iPhone 17 256GB Svart
9 799 kr

BIL LUFTKONDITIONERINGSSATS GAS R134A + TÄTNINGSMEDEL
474 kr

Kompressionsshorts - Perfekt för Yoga & Fitness White S
139 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Soltäcke för Pool / Poolskydd - 366cm
279 kr
Tidigare lägsta pris:
349 kr
TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring
79 kr
Tidigare lägsta pris:
103 kr

Xiaomi Smart standing Air Circulation Fan EU
849 kr
Tidigare lägsta pris:
999 kr
Rekommendationer för dig
6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer
139 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr

LIECTROUX Robot Fönsterputsare HCR-10 Vit - 2800 Pa - 30ml Behållare - Automatisk rengöring - Självständig intelligent fönsterputsrobot
751 kr

Duschtröskel / Vattenbarriär – Självhäftande Silikonlist Håll ditt badrum torrt och tryggt 2m
129 kr

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
695 kr

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad
99 kr

iPhone laddare för Apple 11/12/13/14 USB-C strömadapter 20WPD+2m Kabel
89 kr
10 delar cocktailset, barset, shaker 750 ml - Rostfritt stål Silver
269 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr
Locktång med tre stavar - Våg tångVit/Guld 25 mm
219 kr
Tidigare lägsta pris:
329 kr
Fotoalbum 300 bilder limbundet
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr

Poolskydd / Poolöverdrag / Överdrag - Skydd till Pool - 366cm
239 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr