Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice
The Little Book of Pilates

The Little Book of Pilates

152 kr

152 kr

Få kvar

Mån, 14 sep - ons, 16 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Produktbeskrivning

Delve into this introduction to the popular practice of Pilates and learn all you need to know to energize your mind, body and spirit Discover the wonders of Pilates with this easy-to-follow guide, filled with helpful tips and practical information on this low-impact yet highly effective exercise. This little book contains all you need to know to kick-start your at-home workout routine and improve posture, build strength and increase flexibility. Whether it''s your first time on the mat or you''re a seasoned pro, the teachings in these pages offer the benefits of Pilates to everyone, no matter your fitness level. Containing step-by-step instructions for a variety of workouts - from beginner to advanced level - this book is the ultimate guide to developing your fitness in the comfort of your home. This book includes: - Breakdown of the Pilates system with guidance on the six core principles: concentration, control, centre, flow, precision and breathing - Step-by-step instructions for 36 different Pilates exercises, with illustrations to guide you - Uplifting quotations to inspire positive thinking and enhance your Pilates practice

Artikel.nr.

a3218413-3426-5de7-9759-281d593db9b4

Bokdetaljer

Format

Pocket

Språk

English

Antal sidor

128

Utg.datum

2023-03-09

Förlag

Summersdale Publishers

Författare

Rachel Lawrence

Dimensioner

105 × 148 × 13 mm

Vikt

146 g

ISBN

9781800076952

Ursprungsland

GB

The Little Book of Pilates

152 kr

152 kr

Få kvar

Mån, 14 sep - ons, 16 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Utvalda produkter för dig

Panel 1 av 1
Radikalt Lagom - Så Lever Du Långt Och Lyckligt Utan Att Träna, Banta Och Stressa Dig Till Döds (Bok / Pocket)

Radikalt Lagom - Så Lever Du Långt Och Lyckligt Utan Att Träna, Banta Och Stressa Dig Till Döds (Bok / Pocket)

119 kr

onsdag, 16 sep
vidaXL 2 Teleskopiska bordsben i borstad nickel 710 mm-1100 mm
vidaXL

vidaXL 2 Teleskopiska bordsben i borstad nickel 710 mm-1100 mm

665 kr

torsdag, 17 sep
Apple iPad Pro 11" M5 512 GB WiFi 2025, stjärnsvart
Apple

Apple iPad Pro 11" M5 512 GB WiFi 2025, stjärnsvart

18 719 kr

Energiklass
fredag, 11 sep
Tai Chi for Self Defence (DVD)

Tai Chi for Self Defence (DVD)

99 kr

torsdag, 1 okt
BoyMum

BoyMum

196 kr

onsdag, 16 sep
Polymaker 70822 PolyTerra PLA 3D-skrivare Filament PLA-plast Mindre plasthalt 1.75 mm 1000 g Matt vit 1 st

Polymaker 70822 PolyTerra PLA 3D-skrivare Filament PLA-plast Mindre plasthalt 1.75 mm 1000 g Matt vit 1 st

338 kr

måndag, 14 sep
Paul Mitchell Extra Body Conditioner 300ml
Paul Mitchell

Paul Mitchell Extra Body Conditioner 300ml

229 kr

torsdag, 10 sep
Ahava Osmoter Skin Responsive Eye Night Cream 15ml

Ahava Osmoter Skin Responsive Eye Night Cream 15ml

603 kr

torsdag, 17 sep
Callusborttagare - DR. SCHOLL'S - Expertvård - Elektrisk - Mineralrulle - Blå

Callusborttagare - DR. SCHOLL'S - Expertvård - Elektrisk - Mineralrulle - Blå

750 kr

måndag, 21 sep
Fastball - Sonic Ranch (CD)

Fastball - Sonic Ranch (CD)

241 kr

fredag, 11 sep
Lanberg - Hög hastighet - HDMI-kabel med Ethernet - HDMI hane till HDMI hane - 15 m - svart - stöd för 4K

Lanberg - Hög hastighet - HDMI-kabel med Ethernet - HDMI hane till HDMI hane - 15 m - svart - stöd för 4K

226 kr

torsdag, 17 sep
Crash Bandicoot Quantum Figurine - Support & Laddare för Controller och Smartphone - Utsökt spel

Crash Bandicoot Quantum Figurine - Support & Laddare för Controller och Smartphone - Utsökt spel

691 kr

måndag, 21 sep
The fall of the house of Usher & other stories (inbunden, eng)
-5 %

The fall of the house of Usher & other stories (inbunden, eng)

243 kr

Tidigare lägsta pris:

255 kr

onsdag, 16 sep
Displayport Mini till VGA Adapter 20cm Svart

Displayport Mini till VGA Adapter 20cm Svart

93 kr

måndag, 14 sep
Samsung EF-ES942 - Baksidesskydd för mobiltelefon - silikon - ljusblå - för Galaxy S26
Samsung

Samsung EF-ES942 - Baksidesskydd för mobiltelefon - silikon - ljusblå - för Galaxy S26

435 kr

måndag, 14 sep
Silikonpensel med behållare för köket

Silikonpensel med behållare för köket

129 kr

måndag, 21 sep
Davidoff Cool Water Man Deostick 75ml
-3 %
Davidoff

Davidoff Cool Water Man Deostick 75ml

145 kr

Tidigare lägsta pris:

149 kr

5,0
torsdag, 10 sep
60505 Flygplan, assistanslastbil och modulär luftkudde ® City
-5 %
LEGO

60505 Flygplan, assistanslastbil och modulär luftkudde ® City

1 018 kr

Tidigare lägsta pris:

1 071 kr

måndag, 21 sep
adam hall 4904 M8 AH, Fötter, Svart, Polyvinylklorid (PVC), 25 mm, 25 mm, 15 mm

adam hall 4904 M8 AH, Fötter, Svart, Polyvinylklorid (PVC), 25 mm, 25 mm, 15 mm

722 kr

onsdag, 16 sep
LEGO Speed Champions 77246 F1 Bil Visa Kontant App RB VCARB 01 - Presentidé för vuxna
LEGO

LEGO Speed Champions 77246 F1 Bil Visa Kontant App RB VCARB 01 - Presentidé för vuxna

597 kr

torsdag, 17 sep