Den mest effektiva anti aging-metoden är att styrketräna.

Vetenskapliga rön avslöjar att en aktiv och hälsosam livsstil med regelbunden muskelträning kan hejda kroppens åldrande och till med vända det. I Träna dig yngre presenteras träningsprogram som sträcker sig över sex månader och har ett brett och varierande utbud av övningar så att träningen aldrig hinner bli tråkig. Dessutom finns ett sex veckor långt träningsprogram för att maximera din uthållighet. Med Träna dig yngre kan du vrida tillbaka din biologiska ålder vecka för vecka!

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: Thorsten Tschirner
Översättare: Weronica Andersson
Förlag: Tukan Förlag
Språk: Svenska
Omfång: 128 sidor
Upplaga: 1
Mått (bxhxd): 188x227x15 mm
Vikt: 480 gram
Illustrerad: Ja

Streckkod: 9789180374163
SKU: 777991