Den mest effektiva anti aging-metoden är att styrketräna.

Vetenskapliga rön avslöjar att en aktiv och hälsosam livsstil med regelbunden muskelträning kan hejda kroppens åldrande och till med vända det. I Träna dig yngre presenteras träningsprogram som sträcker sig över sex månader och har ett brett och varierande utbud av övningar så att träningen aldrig hinner bli tråkig. Dessutom finns ett sex veckor långt träningsprogram för att maximera din uthållighet. Med Träna dig yngre kan du vrida tillbaka din biologiska ålder vecka för vecka!

Format Inbunden Omfång 128 sidor Språk Svenska Förlag Tukan Förlag Utgivningsdatum 2022-07-20 Medverkande Weronica Andersson Medverkande Horst Moser ISBN 9789180374163