25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen - puls och stryka - oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar de flesta utefter sina förutsättningar.

Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med inspirerande och tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Danskt band
Författare: Mia Rodhborn
Fotograf: Magdalena Björnsdotter
Förlag: Bokförlaget Semic
Språk: Svenska
Omfång: 112 sidor
Mått (bxhxd): 172x241x11 mm
Vikt: 335 gram
Illustrerad: Ja

Streckkod: 9789155274337
SKU: 710383