-5 %

Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om (inbunden)

Name: Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om (inbunden)
SKU: 3852046
Price: 293 SEK
Availability: InStock

293 kr

Tidigare lägsta pris:

308 kr

I lager

Tis, 15 sep - ons, 16 sep

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Buyersclub.se

Produktbeskrivning

Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.

I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.

Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Format Inbunden Omfång 167 sidor Språk Svenska Förlag Norstedts Utgivningsdatum 2022-05-18 Medverkande Marit Andersson Medverkande Pernilla Qvist Medverkande Lina Eidenberg Adamo ISBN 9789113119342

Vikt

729

Artikel.nr.

3a48aa6d-19d7-5ac7-8cdf-864c9cb96c0d

Egenskaper
Slag	Hälsa, själ & kropp
Språkversion	Svenska
Skrivet av	Marit Andersson, Sofia Åhman
Antal sidor	167 sidor
Utgivare	Norstedts
Släpp datum	13,05,2022
Bokomslagstyp	Pocket

Klassificering
International Standard Book Number (ISBN)	9789113119342

Vikt & dimension
Bredd	200 mm
Djup	20 mm
Höjd	233 mm
Vikt	729 g