Boken bygger till stora delar på nervsystemets inverkan på vårt mående, terapiformen Internal Family Systems , och ger dig konkreta evidens- baserade verktyg för att läka känslomässiga sår och reglera ett nervsystem i mer eller mindre  konstant kamp-, flykt- eller spela död -läge,  som nästan alltid är fallet när vi inte mår bra.  Du kommer att få lära dig hur du får ett större inflytande över ditt eget liv och närma dig den  fantastiska känslan som det innebär att  må bra på riktigt. Författarens egna personliga resa ligger till stor del som grund till bokens innehåll och ger läsaren en varm och genuin känsla.Om författaren: Therese Knutsson har en kandidatexamen i beteende- vetenskap och har i ca 20 år arbetat med ledarskap inom   Human Resources . Nu driver hon företaget Joy of mind som hjälper människor att nå sin fulla potential.Läs mer hos förlaget, www.dittbokforlag.sehttps://www.dittbokforlag.se/p/trygg/