Vi tillbringar i genomsnitt bara 47 sekunder på en skärm innan vi skiftar uppmärksamhet. Det tar 25 minuter att återföra vår uppmärksamhet till en uppgift efter ett avbrott.

Och vi avbryter oss själva mer än vi blir avbrutna av andra. I Attention Span avslöjar psykologen Gloria Mark dessa och fler överraskande resultat från sina årtionden av forskning om hur teknik påverkar vår uppmärksamhet. Hon visar hur mycket av det vi tror att vi vet är fel, inklusive insikter som:• Varför multitasking skadar snarare än hjälper produktiviteten• Hur sociala medier och modern underhållning förstärker våra korta uppmärksamhetsspann• Vad som dränerar våra mentala resurser och hur man tankar dem• De fyra typerna av uppmärksamhet som vi upplever varje dag och hur man känner igen dem Medan konceptet "flöde" tidigare har ansetts vara det ideala fokustillståndet, erbjuder Dr Mark ett nytt ramverk för att hjälpa till att förklara hur våra hjärnor fungerar i den digitala världen: kinetisk uppmärksamhet.

Den här boken visar hur vi kan ta kontroll, inte bara för att hitta mer framgång i våra karriärer, utan också för att hitta kreativitet, glädje och välbefinnande i vår vardag.