Fri Frakt över 299 kr
Fri Frakt över 299 kr
Kundservice
Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

348 kr

348 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Produktbeskrivning

Stress är en del av livet – vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra – utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag.

Artikel.nr.

95d3010f-9629-5e00-99a9-6e8a6b7a7d15

Bokdetaljer

Format

Inbunden

Språk

Swedish

Antal sidor

215

Utg.datum

2018-09-15

Förlag

Natur & Kultur Akademisk

Författare

Giorgio Grossi and Kerstin Jeding

Dimensioner

217 × 146 × 19 mm

Vikt

440 g

ISBN

9789127823389

SAB

Dokb

Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med

348 kr

348 kr

I lager

Ons, 9 sep - fre, 11 sep

Hemleverans

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

BookOutlet.se

Andra du kanske gillar

Panel 1 av 1
Collecta Himalaya tjära figur (004-88758)

Collecta Himalaya tjära figur (004-88758)

161 kr

måndag, 14 sep
Tommy Hilfiger Bank 1791723 klocka
Tommy Hilfiger

Tommy Hilfiger Bank 1791723 klocka

1 109 kr

onsdag, 16 sep
Mario vs Donkey Kong Miniland Mayhem! - Nintendo DS
Pre-Owned
Nintendo

Mario vs Donkey Kong Miniland Mayhem! - Nintendo DS

599 kr

tisdag, 8 sep
Xiaomi BHR082PGL fotopapper Grå Glansigt

Xiaomi BHR082PGL fotopapper Grå Glansigt

790 kr

måndag, 14 sep
COLLISTAR PROFESSIONAL ögonpenna 6 green forest 1,2 ml
Nice price-1 %

COLLISTAR PROFESSIONAL ögonpenna 6 green forest 1,2 ml

159 kr

Tidigare lägsta pris:

160 kr

måndag, 14 sep
Easytoys Leather Collar With Nipple Chains Halsband med bröstklämmor

Easytoys Leather Collar With Nipple Chains Halsband med bröstklämmor

429 kr

fredag, 4 sep
Etikettband DYMO® LetraTAG 12mm x 4m Metallic Silver

Etikettband DYMO® LetraTAG 12mm x 4m Metallic Silver

192 kr

4,0
onsdag, 9 sep
Clinique Smart Clinical Repair Wrinkle Correcting Cream, anti-rynkkräm 75 ml

Clinique Smart Clinical Repair Wrinkle Correcting Cream, anti-rynkkräm 75 ml

1 056 kr

måndag, 7 sep
Guitar Hero On Tour Modern Hits Nintendo DS (Begagnad)
Pre-Owned-13 %
Nintendo

Guitar Hero On Tour Modern Hits Nintendo DS (Begagnad)

129 kr

Tidigare lägsta pris:

149 kr

måndag, 7 sep
Pure Startpaket – Muskelbygge & Återhämtning (3 delar)
-6 %

Pure Startpaket – Muskelbygge & Återhämtning (3 delar)

799 kr

Tidigare lägsta pris:

852 kr

5,0
onsdag, 9 sep
PVC förvaringsväskor - 4-delat set (4 storlekar) - Transparenta necessärer - Bärbara sminkväskor - Kosmetikförpackningsväskor - Kosmetikorganisatörer

PVC förvaringsväskor - 4-delat set (4 storlekar) - Transparenta necessärer - Bärbara sminkväskor - Kosmetikförpackningsväskor - Kosmetikorganisatörer

236 kr

onsdag, 16 sep
Regime Change (Bok / Inbunden)

Regime Change (Bok / Inbunden)

339 kr

torsdag, 17 sep
Samsung PRO Plus MB-MD128SA - Flash-minneskort (microSDXC till SD-adapter inkluderad) - 128 GB - A2 / Video Class V30 / UHS-I U3 - mikroSDXC UHS-I ...
Samsung

Samsung PRO Plus MB-MD128SA - Flash-minneskort (microSDXC till SD-adapter inkluderad) - 128 GB - A2 / Video Class V30 / UHS-I U3 - mikroSDXC UHS-I ...

582 kr

måndag, 14 sep
Ralph Lauren - The Big Pony Eau De Toilette 50 ml
Ralph Lauren

Ralph Lauren - The Big Pony Eau De Toilette 50 ml

284 kr

onsdag, 9 sep
Skötbädd med avtagbara svampar - Pärlgrå - 42 x 70 cm

Skötbädd med avtagbara svampar - Pärlgrå - 42 x 70 cm

585 kr

torsdag, 10 sep
TP-Link Archer AX12 V1 - trådlös router - Wi-Fi 6 - skrivbordsmodell
-5 %
TP-Link

TP-Link Archer AX12 V1 - trådlös router - Wi-Fi 6 - skrivbordsmodell

673 kr

Tidigare lägsta pris:

712 kr

fredag, 11 sep
Dokumentskåp Kökar 69x28x41 cm stål vit [en.casa]
[en.casa]

Dokumentskåp Kökar 69x28x41 cm stål vit [en.casa]

1 089 kr

onsdag, 16 sep
Yves Saint Laurent Y Deostick 75g
Yves Saint Laurent

Yves Saint Laurent Y Deostick 75g

349 kr

5,0
fredag, 4 sep
MediaRange Retail pack 3er-DVD-Box - Lagring - DVD-fodral - kapacitet: 3 CD/DVD (paket om 5)

MediaRange Retail pack 3er-DVD-Box - Lagring - DVD-fodral - kapacitet: 3 CD/DVD (paket om 5)

109 kr

5,0
torsdag, 10 sep
Blake & Mortimer - The Complete Collection Vol. 7

Blake & Mortimer - The Complete Collection Vol. 7

590 kr

fredag, 11 sep

Köps ofta tillsammans

Panel 1 av 1
Samsung Galaxy S26 256GB Svart

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

8 180 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Samsung 50" U8072F – 4K LED-TV
Nice price-25 %
Samsung

Samsung 50" U8072F – 4K LED-TV

3 990 kr

Tidigare lägsta pris:

5 290 kr

Energiklass
tisdag, 8 sep
French Avenue Liquid Brun Eau De Parfum 100 ml (man)
Nice price

French Avenue Liquid Brun Eau De Parfum 100 ml (man)

474 kr

4,5
måndag, 14 sep
2-Pack Samsung S26 Privacy Skärmskydd & 2-Pack linsskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D
-8 %

2-Pack Samsung S26 Privacy Skärmskydd & 2-Pack linsskydd - Härdat Glas 9H - Super kvalitet 3D

119 kr

Tidigare lägsta pris:

129 kr

måndag, 7 sep
Olaplex No. 4 Bond Maintenance Shampoo Repairs Strengthens Nourishes All
Olaplex

Olaplex No. 4 Bond Maintenance Shampoo Repairs Strengthens Nourishes All

242 kr

onsdag, 9 sep
Avatar: Fire and Ash (2025) (Blu-Ray)

Avatar: Fire and Ash (2025) (Blu-Ray)

219 kr

måndag, 7 sep
Hugo Boss The Scent Edt Spray 100 ml men
Hugo Boss

Hugo Boss The Scent Edt Spray 100 ml men

703 kr

4,7
onsdag, 9 sep
10m - Platt Nätverkskabel Cat7 - Internetkabel
-6 %

10m - Platt Nätverkskabel Cat7 - Internetkabel

149 kr

Tidigare lägsta pris:

159 kr

3,8
måndag, 7 sep
Universal fjärrkontrollersättning för Samsung HDTV LED

Universal fjärrkontrollersättning för Samsung HDTV LED

119 kr

4,2
onsdag, 9 sep
Olaplex No. 5 Bond Maintenance Conditioner 250 ml
Olaplex

Olaplex No. 5 Bond Maintenance Conditioner 250 ml

227 kr

5,0
onsdag, 9 sep
Trådlös spelkontroll kompatibel med PS4 - DoubleShock - 2-pack

Trådlös spelkontroll kompatibel med PS4 - DoubleShock - 2-pack

349 kr

4,3
måndag, 7 sep
Samsung 50" U7022F – 4K LED TV
Samsung

Samsung 50" U7022F – 4K LED TV

5 990 kr

Energiklass
tisdag, 8 sep
Laddare för Macbook / Ersättningsadapter - MagSafe Gen 3 - 96W
-7 %

Laddare för Macbook / Ersättningsadapter - MagSafe Gen 3 - 96W

249 kr

Tidigare lägsta pris:

269 kr

5,0
måndag, 7 sep
Hugo Boss Bottled Eau de Toilette for Men 100ml
Nice price
Hugo Boss

Hugo Boss Bottled Eau de Toilette for Men 100ml

591 kr

4,7
onsdag, 9 sep
Snabbladdare USB-C - Adapter 20W + Kabel 2m

Snabbladdare USB-C - Adapter 20W + Kabel 2m

99 kr

4,1
tisdag, 8 sep
Goldwell Dualsenses Rich Repair Restoring Shampoo 1000 ml
Goldwell

Goldwell Dualsenses Rich Repair Restoring Shampoo 1000 ml

356 kr

4,8
fredag, 11 sep
2-Pack Samsung S26 Ultra Skärmskydd & 1-Pack linsskydd - Härdat Glas | [Automatisk Installation] - Bubbelfritt

2-Pack Samsung S26 Ultra Skärmskydd & 1-Pack linsskydd - Härdat Glas | [Automatisk Installation] - Bubbelfritt

139 kr

måndag, 7 sep
Nurnberg (aka Nuremberg) (2025) (Blu-Ray)
5 för 499 kr-40 %

Nurnberg (aka Nuremberg) (2025) (Blu-Ray)

119 kr

Tidigare lägsta pris:

199 kr

måndag, 7 sep
USB-C laddkabel 60 W snabbladdning, kompatibel med iPhone 15/Plus/Pro Max, Samsung Galaxy S24/S23/S22, Pixel 7 Pro Grey 1 m

USB-C laddkabel 60 W snabbladdning, kompatibel med iPhone 15/Plus/Pro Max, Samsung Galaxy S24/S23/S22, Pixel 7 Pro Grey 1 m

71 kr

4,0
onsdag, 9 sep

Rekommenderat för dig

Panel 1 av 1
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
Sony

Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD

8 829 kr

måndag, 14 sep
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.

5 399 kr

onsdag, 16 sep
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
Sony

Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5

579 kr

fredag, 18 sep
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
-1 %

iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel

3 297 kr

Tidigare lägsta pris:

3 338 kr

måndag, 7 sep
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
Apple

APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A

19 134 kr

Energiklass
torsdag, 10 sep
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart

1 879 kr

onsdag, 16 sep
Apple AirPods Pro 3
Nice price-1 %
Apple

Apple AirPods Pro 3

2 570 kr

Tidigare lägsta pris:

2 590 kr

3,0
måndag, 7 sep
Microsoft Xbox Series X 1TB
Microsoft

Microsoft Xbox Series X 1TB

11 990 kr

4,7
måndag, 7 sep
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion

9 490 kr

onsdag, 9 sep
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
-7 %

Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit

649 kr

Tidigare lägsta pris:

695 kr

4,2
fredag, 11 sep
Apple iPhone 17 256GB Svart
Nice price
Apple

Apple iPhone 17 256GB Svart

10 690 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
Nice price
Sony

Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)

7 888 kr

4,4
måndag, 7 sep
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
-23 %

VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike

7 666 kr

Tidigare lägsta pris:

9 900 kr

onsdag, 16 sep
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.

189 kr

fredag, 18 sep
Samsung Galaxy S26 256GB Svart

Samsung Galaxy S26 256GB Svart

8 180 kr

Energiklass
måndag, 7 sep
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
Samsung

Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C

4 629 kr

torsdag, 10 sep
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
-9 %

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

87 kr

Tidigare lägsta pris:

96 kr

3,9
onsdag, 9 sep
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
-14 %

iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)

1 899 kr

Tidigare lägsta pris:

2 209 kr

fredag, 11 sep