'Häpnadsväckande . . . en fantastisk bok . . . absolut fullmatad med saker vi behöver veta' Chris Evans

'Matthew Walker är förmodligen en av de mest inflytelserika personerna på planeten' Evening Standard

#1 BÄSTSÄLJARE PÅ SUNDAY TIMES
UTSEDD TILL ÅRETS BOK 2017 AV TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL OCH EVENING STANDARD

Sömn är en av de viktigaste aspekterna av vårt liv, vår hälsa och vår livslängd, och ändå blir den alltmer försummad i det tjugoförsta århundradets samhälle, med förödande konsekvenser: varje större sjukdom i den utvecklade världen - Alzheimers, cancer, fetma, diabetes - har mycket starka orsakssamband med sömnbrist.

I denna bok, den första i sitt slag skriven av en vetenskaplig expert, utforskar professor Matthew Walker tjugo års banbrytande forskning för att lösa mysteriet om varför sömn är viktigt. Genom att titta på varelser från hela djurriket såväl som stora studier på människor, fördjupar sig Varför vi sover i allt från vad som egentligen händer under REM-sömn till hur koffein och alkohol påverkar sömnen och varför våra sömnmönster förändras under en livstid, vilket förändrar vår uppskattning av det extraordinära fenomen som skyddar vår existens.

'Uppseendeväckande, livsviktig ... en livboj' Guardian

'En ledande sömnforskare hävdar att sömn är viktigare för vår hälsa än kost eller motion' The Times

'Passionerad, angelägen . . . den hade en kraftfull effekt på mig' Observer