'Förvånande . . . en fantastisk bok . . . absolut fullproppad med saker som vi behöver veta' Chris Evans

'Matthew Walker är förmodligen en av de mest inflytelserika personerna på planeten' Evening Standard

#1 SUNDAY TIMES BÄSTSÄLJARE
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL OCH EVENING STANDARD ÅRETS BÖCKER 2017

Sömn är en av de viktigaste aspekterna av vårt liv, vår hälsa och vår livslängd, och ändå försummas den alltmer i det tjugoförsta århundradets samhälle, med förödande konsekvenser: varje större sjukdom i den utvecklade världen - Alzheimers, cancer, fetma, diabetes - har mycket starka orsakssamband med bristfällig sömn.

I den här boken, den första i sitt slag skriven av en vetenskaplig expert, utforskar professor Matthew Walker tjugo års banbrytande forskning för att lösa mysteriet med varför sömn är viktigt. Varför vi sover tittar på varelser från hela djurriket samt stora mänskliga studier och fördjupar sig i allt från vad som egentligen händer under REM-sömn till hur koffein och alkohol påverkar sömnen och varför våra sömnmönster förändras under en livstid, vilket förändrar vår uppskattning av det extraordinära fenomen som skyddar vår existens.

'Överraskande, viktigt ... en livboj' Guardian

'En toppforskare inom sömn argumenterar för att sömn är viktigare för vår hälsa än kost eller motion' The Times

'Passionerad, angelägen . . . den hade en stark effekt på mig' Observer