Wild Swimming - Bada För Livet (Bok / Häftad)
209 kr
209 kr
Tis, 8 sep - mån, 14 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Produktbeskrivning
De inbitna vinterbadarna har alltid vetat det och nu har forskningen kommit ifatt; det är bra för kropp och själ att vistas i naturen och bada året runt. »Wild swimming« har blivit en internationell folkrörelse.
I Helena Kubicek Boyes vackra och stämningsfulla bok får du lära dig vad som händer i både kropp och själ när vi badar kallt. Författaren ger dig också mentala strategier att ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Vad är det egentligen som lockar med iskalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming om både fysiska och psykiska hälsovinster. Gemensamt för dem alla är att de har blivit lustfyllt beroende av sina bad vid stränder och från klippor, vid små skogsjöar och från stadsnära bryggor.
I Wild Swimming undersöker vinterbadaren och psykologen Helena Kubicek Boye vad det är som gör att man trotsar det instinktiva motståndet mot att bada utomhus även mitt i vintern. Via en kort återblick på badandets historia berättar Helena om vad som händer i både kroppen och sinnet när vi badar, om vilka mentala strategier du kan använda för att möta kylan, lite att tänka på när det gäller utrustning och om hur du snabbt får upp värmen igen efter badet. Och kom ihåg: ett kallt bad förstärker livet.
Helena Kubicek Boye är leg. psykolog, KBT-terapeut, mindfulness instruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och spänningsromaner. Hon är också en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.
ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Häftad
Författare: Helena Kubicek-Boye
Fotograf: Gabriella Dahlman
Förlag: Polaris Fakta
Språk: Svenska
Omfång: 124 sidor
Mått (bxhxd): 153x198x14 mm
Vikt: 285 gram
Illustrerad: Ja
Streckkod: 9789189215702
SKU: 758230
Artikel.nr.
44667991-777d-556e-b855-546e629976ab
Wild Swimming - Bada För Livet (Bok / Häftad)
209 kr
209 kr
Tis, 8 sep - mån, 14 sep
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Andra du kanske gillar
Wild swimming : bada för livet
182 kr
Amiibo Figur - Bowser • Super Mario Collection
403 kr
WiZ 8718699787097Z, Smart glödlampa, Wi-Fi/Bluetooth, Vit, LED, E14, Vit
168 kr
Goldwell Dualsenses Rich Repair Restoring Shampoo 1000ml - Schampo
439 kr
Tidigare lägsta pris:
489 kr
Logitech trådbundet tangentbord - K120 Business
374 kr
Logitech G502 X Plus - Mus - optisk - 13 knappar (LIGHTFORCE-switchar) - Trådlös (USB) - Hero 25K-sensor - Lightsync RGB - Logitech LIGHTSPEED-mott...
1 747 kr
Amy Winehouse - Frank (LP)
439 kr
InLine 99952P, 3.5mm, Hanstik, 3.5mm, Hanstik, 2 m, Blå
192 kr
007 First Light Collectors Edition Playstation 5 PS5
4 069 kr
DYMO LM 160 PRINTER QWY EU, Etikettsskrivare
879 kr
Kamerastativ / Stativ för Mobil & Kamera - 45-133 cm - Tripod
249 kr
Real Group: Nothing but The Real Group (CD)
199 kr
Hama Glow In Ear hörlurar Sladd Stereo Vit Volymkontroll HiFi
308 kr
Tidigare lägsta pris:
568 kr
Spiralgrönsaksskärare julienne i rostfritt stål 16x8,5 cm
189 kr
Razer Seiren V3 Chroma White - RGB USB-mikrofon med tap-to-mute-funktion (RZ19-05060200-R3M1)
1 160 kr
SanDisk Extreme Pro - USB-minne - 1 TB - USB 3.2 Gen 1
2 875 kr
SanDisk - Flash-minneskort - 128 GB - UHS-I U3 - mikroSDXC UHS-I - för Nintendo Switch
321 kr
Gembird MUSWB2 - Mus - optisk - 6 knappar - trådlös - Bluetooth
226 kr
Karcher UR 1309D Klockradio med MP3-CD-spelare och Dab+-FM Radio 20 lagringsstationer - Väckarklocka med dubbla larm UR 1309
1 089 kr
Köps ofta tillsammans
Kodak Pixpro FZ55 digital kamera, svart
1 699 kr
SanDisk Ultra - Flash-minneskort - 32 GB - UHS-I U1 / Class10 - SDHC UHS-I
227 kr
Typ-C Kortläsare för SD & MicroSD – Kompatibel med iPhone, Mac & Android
99 kr
SANDISK SDXC Extreme Pro 64GB 200MB/s UHS-I C10 V30 U3
552 kr
Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad
99 kr
4 st moppdynor för Kärcher ångtvätt SC2 SC3 SC4 SC5
129 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
Qumox 2GB SD-kort för kamera och andra enheter
99 kr
6-pack mini mikrofonskydd
59 kr
TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring
69 kr
Tidigare lägsta pris:
79 kr
TYPE-C till SD-Kortläsare (vit)
69 kr
Tidigare lägsta pris:
103 kr
Cameron Sino batteri till gräsklippare, typ Al-ko B50 113559 Easy Flex B50 / Cs-alk500pw
900 kr
PowerGlide Biljardbollar
790 kr
Regulator / Likriktare - 12 Volt, ATV, Cross 50cc, 90cc, 125cc
129 kr
Kärcher SC 3 EasyFix Cylinderångtvätt 1 l 1900 W Svart, Vit
1 712 kr
Racing / Trim CDI CG, 150cc, 200cc, 250cc
169 kr
Laddare för Canon NB2L / CANON EOS / 350D / 400D / G7 / G9 / S30 / S40
179 kr
CATA 01200100 frånluftsfläkt Kanal 110 m³/h 2200 RPM Vit
757 kr
Kedjesåg Makita DUA200Z sladdlös grensåg 18V BL-motor 200 mm 6,7 m/s utan batteri och laddare - SOLO
2 829 kr
MSI AX1800 Nano WiFi USB Adapter WLAN 1201 Mbit/s
407 kr
Schmidt Spiele 58033, Pojke/flicka, Multifärg, Pojke/flicka
222 kr
Rekommenderat för dig
Sony PlayStation 5 Slim - Spelkonsol - 4K - HDR - 1 TB SSD
8 829 kr
Kukirin G2 - 2026 Elektrisk scooter - 10 tum däck - 800 W motor - 48 V 15,6Ah batteri, räckvidd 55 km - Pekskärm.
5 399 kr
Sonic Racing Crossworlds Playstation 5 PS5
579 kr
iScooter W8 Elskötsel för vuxna 750W-motor 48V 14Ah-batteri 9-tums off-road APP-anslutning Vippbar elskötsel
3 297 kr
Tidigare lägsta pris:
3 338 kr
APPLE iPhone 17 Pro 5G 512GB Silver MG8K4HX/A
19 134 kr
T3 Fällbar El-scooter - Räckvidd 30km - 25km/h - Motor 350W - Hjul 8.5" - Skivbroms - LED-skärm - Svart
1 879 kr
Apple AirPods Pro 3
2 570 kr
Tidigare lägsta pris:
2 590 kr
Microsoft Xbox Series X 1TB
11 990 kr
Vigor V7501-39 Endoskop Sond-Ø 3.9 mm 1 m Svängfunktion
9 490 kr
Bright Beauty® sminkspegel med belysning – Hollywoodspegel – 58×46 cm – 15 LED-lampor – 3 ljusfärger – Dimbar – Smart Touch – USB-laddningsport – Vit
649 kr
Tidigare lägsta pris:
695 kr
Apple iPhone 17 256GB Svart
10 690 kr
Sony PlayStation 5 Slim Disc Version (PS5)
7 888 kr
VAE elcykel - ColorWay - Black & Gold - 20" 4.0 Fat däck - Avtagbart 36V 12Ah batteri - All-terrain E-BIKE - Elektrisk mountainbike
7 666 kr
Tidigare lägsta pris:
9 900 kr
Rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement, 1, 2 - eller 3-pack.
79 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Samsung Galaxy S26 256GB Svart
8 180 kr
Samsung SSD T7 Portable 2TB Grå Extern Hårddisk, USB Typ-C
4 638 kr
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
87 kr
Tidigare lägsta pris:
96 kr
iScooter K6 – Orange hopfällbar elscooter för barn med LED-display, Bluetooth-högtalare och dubbel stötdämpning (6–12 år)
1 899 kr
Tidigare lägsta pris:
2 209 kr